月子期間可以喝紅豆薏米水嗎

飲食搭配的調養針對女性的身體修復是有很重要的實際意義的，此刻營養搭配好，做月子才會讓身體恢復得更強更快。補血補氣是做月子身體恢復的頭等大事。那麼，做月子的情況下能夠 喝薏米紅豆粥嗎？

做月子的女士能夠 喝薏米紅豆粥。薏仁米是大家平時用以熬湯、煮粥的關鍵原材料之一。它茯苓功效甘，有益于健脾養胃、清熱解毒放膿、舒筋活血等作用。此外，他也有補陰健壯、清熱去火，非常合適做月子有水腫病癥的母親服用。而紅豆除開做為食物以外，它也是一種非常好的營養成分補充食材。

盡管說薏仁米有消水腫的作用，可是因為它另外也是有生寒的藥效，因此不久生產完的母親，最好是直到2星期過后，才可以服用薏米紅豆粥，不然會導致一些不必要的人體問題。早期能夠 根據補充別的營養元素開展人體調養。

哺乳期間清淡的食物菜譜

1、口味淡豬蹄。豬蹄具備豐富多彩的膠原蛋白粉十分情況下在生完孩子吃。準備好一只豬蹄、川芎、王不留行三種次啊了，將他們放到一個鍋里邊添加冷水熬煮到酥爛就可以。這家常小菜不僅口味淡而有營養成分，也有催奶、消腫、活血化瘀這些作用。

2、豬骨頭通草湯。立即好豬骨頭(豬大骨、豬排骨、腔骨)、通草。將豬骨頭跟通草添加一升的水熬煮1-2個鐘頭，萃取成一小碗的湯，隨后加一點食鹽一次性喝了就可以，這道湯對孕婦而言十分的好。

3、花生豬蹄湯。準備好新鮮的花生仁、豬腳跟米酒，將豬腳綽水后放進鍋里邊添加水跟花生仁，燒開后轉文火漸漸地燉2個鐘頭上下就可以，針對生完孩子氣血不足、母乳少的女士來講十分適合。