為什么人老了容易有“老人味”？牢記5個消除方法，不再被人嫌棄

我最疼惜的孫子，不跟我親近了，因為我身上有味道。

這個原因是我問了兒子才知道的。這些年來，我身上的“老人味”越來越濃，很難聞，兒子怕傷我自尊，一直沒提這事兒。直到孫子也覺得反感，兒子才不得不跟我說實話。我很想知道，為什么我身上會有這難聞的味道？有沒有辦法能消除呢？

隨著年齡增長，人體內的腺體和皮膚上細菌所釋放出來的氣味會隨之發生改變，尤其是50歲過后，身上會出現特殊的氣味，也就是俗稱的“老人味”。

一、老人味是從哪里“冒”出來的？

專家分析“老人味”冒出的原因，一是老年人的皮膚新陳代謝比較緩慢，沉積大量死皮，會引發臭味；另一個原因是老年人消化系統功能退化造成營養消化不完全而引起的。

老年人身上的氣味一般自己感覺不到，只有外人聞到，那么誘發導致老人味的因素有哪些？

1、年齡因素

日本一家研究機構研究揭示，老人味出現的罪魁禍首在于一種”雙乙酰“的物質，這種物質往往在30歲、40歲左右達到較高值。從40歲左右，人們身體氣味開始含有較高濃度的”2-壬烯醛“，它的分泌隨著衰老而增加、隨年齡增長，老人的皮膚抗氧化物質變少，再加上激素變化，導致更多脂肪酸發生氧化，造成特殊氣味壬烯醛的堆積，“老人味”就這樣出來了。

2、疾病因素

老人味也可能是某些疾病信號，人老后，皮膚抵抗力降低，更容易感染，出現濕疹、潰瘍、皮炎等皮膚病，從而散發異味。再加上慢性疾病，如糖尿病、尿毒癥，也會出現異味。

3、衛生因素

除了身體疾病和年齡原因外，與個人的生活習慣也有很大關系。老人的皮脂代謝功能下降，很容易干燥脫皮、產生死皮。皮屑或者不及時清理便會產生異味。

老人如何“消除”身上的異味？

想要改善這種體味并不難，以下消除老人味方法不妨試一試。

·做好清潔

老人應養成經常洗澡的習慣，尤其是身上味道較重時，更要注意個人衛生，必要時可以用一些柔軟的浴擦清除身上殘留的死皮。

·室內通風

一些老人患有慢性疾病，需要常年服藥，屋里難免會有藥味，再加上身上散發出的氣味，長期堆積容易“臭上加臭”。所以家人也要提醒老人每天開窗通風，同時也要經常清洗晾曬老人用床單、被褥、衣物等。

·改善飲食

老人應減少過油過膩以及刺激性食物，多吃一些清淡易消化食物，減輕胃腸道的負擔。同時可以增加健脾益胃的食物，增強老人消化和吸收功能，保持大便通暢，減輕老人味。

·增加運動

老年人往往因為害怕感冒不敢讓自己流汗，長期如此，夏天時汗液會分泌出黏糊汗液，這樣的汗液中包含的礦物質被堿化停留在皮膚表面會滋生細菌，這就是老年人氣味不好的原因之一。老年人多參加鍛煉可以恢復汗腺功能，健康的汗并不是黏糊的，而是干爽的，并且容易被蒸發掉，也沒有難聞的味道。

·積極治療疾病

很多慢性疾病是滋生老人味的原因，治療和控制好這些慢性疾病，也能從源頭減少異味出現，如積極修補爛牙，及時清潔活動的假牙，治療慢性胃病，控制好血糖等，都可以大大減輕慢性病產生的異味。

在生活中老年人要注意洗澡方式和方法，可以減輕由于死皮沉積引起的”老人味“，通過飲食也可以有效改善消化功能退化而引起的特殊體味。老人味并非人人都有，只要能清楚老人味的形成因素，積極采取治療措施，老年人同樣可以優雅自信、安度晚年。

參考資料：

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1、侯藍展.六招巧除老人味[J].健身科學，2013(6)：49-49.

2、羅文峰，禤影妍.四招輕松告別老人味[J].養生保健指南：中老年健康，2014(1)：94-94.

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