孕后期平躺睡覺對胎兒有影響嗎

懷孕的情況下不一樣的睡眠質量姿態通常會對胎寶寶有不一樣的影響，大伙兒要尤其關注掌握這種有關的內容，包含平臥，側臥這些，對胎寶寶的被壓迫都不一樣。如果想維持長期性的平穩，還應當要盡可能防止平臥的姿態。那懷孕晚期平躺睡覺對胎寶寶有影響嗎?

孕中后期平躺睡覺對胎寶寶有影響嗎

孕媽媽盡可能不必平臥睡，會造成 孑宮被壓迫下腔靜脈，回心力量及心輸出降低。會出現低血壓的病癥，頭昏、發慌、惡心想吐等，這個時候應當立刻右側臥睡血壓會慢慢恢復過來。

懷孕后期最好是挑選向左側側躺著睡，靠床那里的腿維持彎折。腹內斜肌貼緊床，較為有歸屬感。腳部常常水腫的孕媽媽，側躺得話，腿下邊能夠放枕芯或靠枕，將腿抬高。那樣腿的血液循環系統變好，緩解疲憊感。懷孕期間要防止躺著或平躺睡。趴著睡覺，腹部被壓對胎寶寶和孕婦都不太好;在懷孕后期平躺睡，增大的孑宮會壓著脊柱，防礙到血液循環系統。

懷孕后期的最好睡覺姿勢是孕婦左側睡。孕婦左側睡的睡覺姿勢有益于改變子宮右旋，緩解孑宮血管支撐力，確保胚胎的血容量，有利于寶寶發育。孕婦左側睡有利于改變子宮右旋轉為直位，從而做到胎方位轉換一切正常及其孕婦分娩一切正常的作用。準媽媽采用孕婦左側睡的睡覺姿勢還有益于胎寶寶更強的獲得co2、營養元素、排出來二氧化碳及廢棄物，另外能夠防止孑宮對下腔靜脈的被壓迫，降低孕婦身體水腫，推動血液循環系統，降低早產兒的風險。因此，懷孕期內的睡覺姿勢，尤其是懷孕末期的睡覺姿勢最好是采用孕婦左側睡。

孕婦睡眠質量不好有什么原因

一、飲食結構的改變

許多孕媽媽在懷孕早期，都是出現嘔吐，食欲不佳的狀況。飲食搭配規律性發生了轉變，有時晚間還可能肚子餓了，那樣便會影響孕媽媽的睡眠質量。有的孕媽媽，由于擔憂寶寶發育營養成分不足，因此也會不控制的很多飲食搭配，那樣便會造成 食材無法消化吸收，也會影響孕婦的睡眠。

二、情緒焦慮情緒

許多孕媽媽在懷孕之后，由于擔憂小寶寶的生長發育情況，及其遭受人體內雄性荷爾蒙轉變的影響，懷孕期的心態會不太平穩，并且當孕媽媽覺得工作壓力的情況下，便會越來越十分的焦慮不安和焦慮情緒，那樣的心態便會影響到睡眠質量，因此孕媽媽要防止情緒工作壓力過大，導致的睡眠質量不好。

三、尿頻尿急

女性懷孕之后，孑宮會伴隨著胎寶寶持續生長發育而持續的增長和擴張，那樣便會被壓迫人體內的膀光，非常容易導致尿急尿頻的狀況。尤其是孕后期，許多孕婦都是為尿頻尿急所困惑，那樣會提升夜里醒來尿尿的頻次，并且會影響孕婦的睡眠質量。