懷孕5個多月可以平躺睡覺嗎

孕婦在懷孕期間的睡覺姿勢對胎寶寶的生長發育擁有 一定影響，因此以便胎寶寶的身心健康生長發育，孕婦需要對這些方面的專業知識有清晰掌握。從孕早期到懷孕后期做為孕媽媽需要努力的艱辛是顯而易見的，以便肚里的小寶寶考慮，許多 孕媽媽在問：懷孕五個月能夠平躺睡覺嗎？

懷孕五個月能夠平躺睡覺嗎

孕婦睡覺姿勢以孕婦左側睡最好是，懷孕5月后，在一切正常的狀況下，懷孕孑宮多往右邊轉動，使子宮動脈歪曲，孕婦左側睡可使歪曲的子宮動脈獲得一定水平的改正，以確保孑宮血液通暢及優良的胚胎血液注漿。平躺睡覺不僅孕媽媽并不是很舒服，并且肚子里小寶寶都不舒服哦。

懷孕之后，由于孑宮容積的擴大，能被壓迫腹主動脈造成下肢缺血性，或是是下肢靜脈流回阻礙，而導致的心慌心悶等病癥。懷孕五個月已五個月，孑宮容積容積擴大，宮底，就能做到平肚臍眼。所以說懷孕五個月也是應當孕婦左側睡的，不建議平躺著，盡可能孕婦左側睡，假如壓一側較為疲勞，能夠變換一下姿態，最好孕婦左側睡。

一般你這類狀況可能是由于一切正常而言月擴大之后考慮到還是孕婦左側睡，入睡比較好。可是這類狀況并不是肯定的，因此你這類狀況還是建議你，觀查一下平時有沒有難受等病癥，隨后平常生活上要搞好定期產檢，搞好胎心監測。孕婦最好要在懷孕的中后期也就是五六個月的情況下剛開始左側睡呢，那樣小寶寶是不易出現氧氣不足的狀況。

懷孕五個月應當吃什么食物

大伙兒要留意營養與膳食是最好是的，盡可能從食材中攝入營養成分，每日堅持不懈喝三袋高鈣牛奶，既補充身體素質又可以補充一定量的鈣，由于鈣的消化吸收乳制品是最好的，液體鈣也非常好。

這個時候的孕婦應考慮到加上一些葉酸片，鈣類營養保健品。由于前三個月使小孩頭腦生長發育更快的機會，補鈣補鋅并不大好，如今補鈣補鋅機會恰好。那樣會使小孩的骨骼生長的更強。但還應留意增強體質，促使吃下去的食材更強的消化吸收。

建議做孕期產檢時多用心聽醫師的建議，適度的可補充葉酸片和多種維生素，還是多食蔬菜水果，不必挑食，五谷雜糧比什么滋補品都合理。

準媽媽們需要天天要有豬瘦肉，每一個星期三次魚，蔬菜不可以少，適當來補鈣，可是不可以過多。除此之外，也要還記得多吃些新鮮水果，非常是帶有維他命C的新鮮水果，由于對小寶寶之后的皮膚白;多吃堅果，如核桃仁、白芝麻、楱子等，可推動小寶寶腦部發育。