沙療的好處和壞處
伴隨著健康養生銷售市場的擴張，愈來愈多的保健項目在銷售市場上出現，現階段銷售市場時興的健康養生方法仍然是沙療。感受過沙療的人都是講好，也很認同它的實際效果，可是也是有許多 消費者感覺，都會一直的說沙療這一好哪好，真有那麼奇妙嗎？難道說沒有一切副作用嗎？
沙療時大量出汗盡管是在排出來有害物和內毒素，可是另外也會排出來身體的電解質溶液和鉀離子、鈣離子等，沙療以后需要有一段時間來牢固，這也是為什么沙療時需要連續飲水的原因。
沙療感受的時間過長
沙療時間建議每一次二十到三十分鐘，非常是次感受沙療或是身體素質很孱弱的人，建議次感受時間控制在15分鐘之內，時間不必長時間。可是也會存有一些貪便宜的內心，覺得時間久一點實際效果更強，乃至也有“總之掏錢了，那么就做久一點多占點劃算”的念頭。
大伙兒要搞清楚，我們建議商家20-30分鐘是有科學論證的，并并不是以便掙錢或是降低成本，只是由于沙療本歸屬于熱療，時間太長個子會受不了的，就例如我們去看病服藥，我們都不可能一次把全部的買回去的藥所有吞掉，沙療亦是如此，也需要由淺入深，隨后讓人體融入沙療后，在依據身體情況調節沙療的時間和頻次。
很多飲酒后沙療
有的人喝酒以后做沙療，那樣是萬萬不可的！自身喝完酒以后身體會出現很多乙醇，會促使人體循環系統變快，身體的脈率頻次和血壓也會升高。這時沙療會減少血管松馳的工作能力，血壓和脈率頻次會有一定的降低，那樣的會加劇心臟的壓力。
另外喝完酒以后身體的水份自身就較為少，沙療加快身體水份的排出來，會造成 血液黏度提高，心臟的氧耗費工作能力也會提升，會導致心率較快，血容量忽然提升，會引起頭痛、昏厥、乃至情況嚴重出現卒死！
健康狀況不宜沙療
沙療以前一定要確定自身的健康狀況適不宜沙療。女性生理期、發燒、心臟病、高血壓等病情惡化的情況下、孕婦、年紀稍大的老人群也不適合沙療。
經歷低血糖的癥狀的盆友，需要在沙療以前補充一些食材，不必空肚沙療，防止體力透支。餐后就馬上沙療也不能，非常容易導致嘔吐。
沙療的八大作用
一、沙療活性體細胞
沙療所傳出的起動波能夠 與組織細胞造成共震，使組織細胞組織更積極向上，進而做到推動血液循環系統、提高基礎代謝、立即清除身體廢棄物的目地。另外身體之外很多空氣負離子吸進，攝氧濃度提高，進而使體細胞的生理學特異性大大的提高。長期性應用，可使病理學體細胞全方位盡快恢復，并具備充沛之活力。
二、沙療清潔血液
沙療鹽療床配置遠紅外，遠紅外推動血液循環系統和身體血循環，髙壓負靜電場使血液體細胞動能提升，健身運動動能進一步提高，完全新陳代謝掉血液里累積的內毒素及產能過剩的營養成分等；空氣負離子能減少血小板凝結度，使血液黏稠度減少，心臟收攏力提升；脫離血管壁的黏附物，拓展末梢神經血管及毛細管，左室皮膚毛孔，使血管壁變滑，血管修復延展性。
三、沙療改進人體肌肉勞損病癥
沙療床中的沙療鹽療遇熱后傳出的遠紅外能夠 滲入身體的最深處，功效于肌肉骨骼周邊的十字韌帶及肌肉組織，使毛細血管擴張，經絡疏通，有運用血液循環系統和基礎代謝。其功效基本原理是將人體內水份小分子水化進而提升人體內水份的滲入工作能力和溶解性加快人體肌肉勞損傷處乳酸菌新陳代謝、提升體細胞魅力降低和改變體細胞的變病。這也是沙療鹽療全過程中蒸一次就能減輕腰酸背疼病癥的原因。
四、沙療推動基礎代謝清潔血液
遠紅外與人體內體細胞分子結構的振動頻率貼近，深層次身體以后便會造成組織細胞分子結構的“共振效應”全身體細胞健身運動提高，空氣負離子加強五臟六腑的生理作用，加快身體酸毒有害物的溶解和代謝，使身體血液修復到弱減的身心健康情況，清除病癥造成的自然環境，提高身體本身抗病能力和痊愈力。
五、沙療調整自律神經
根據空氣負離子對交感神經的刺激性，調整人的自律神經，提升睡眠，迅速清除焦慮不安、疲憊、頭疼頭暈、失眠、便秘、心煩、腰酸背疼等病癥。
六、沙療調整內分泌
推動內分泌體細胞的活性及植物性神經的調整，使內分泌腺管恢復過來生理作用，人體內各種各樣生長激素有效代謝，可合理改進內分泌混亂造成的各種各樣病癥，根據推動菏爾蒙的代謝，讓人能過上“性”福日常生活。
七、沙療提高人體免疫力
沙療帶有身體必不可少的多種多樣營養元素如鈣、鐵、鎂、磷、硒這些，在其中占40%的鎂元素是產生葉綠素的主要成分之一，身體根據皮膚對電氣石釋放出來的營養元素開展消化吸收，另外電氣石還可以消化吸收身體堆積不必要的營養元素，進而維持身體營養元素的均衡提高人體免疫力，人體能量獲得補充身體自身免疫力獲得修復，抗病性、除菌工作能力提高，身體原有的當然痊愈力大大的提高。
八、沙療清除氧自由基的損害
人體內的氧自由基進攻和毀壞體細胞內各種各樣執行功能的生物分子，使體細胞損害和變病，并加快身體衰退。在空氣負離子的功效下，組織細胞被活性，血液維持弱減性，各種各樣誶滅氧自由基酶別激話，能合理削減氧自由基，提高總體免疫能力，緩解衰退，并做到美膚之實際效果。