懷山藥麥片巧克力

燕麥巧克力，口味脆香，營養成分，身心健康，并且不甜不油膩、百吃不膩，朱古力能減輕心情低落，讓人開心激動。據科學研究剖析，在我國裸燕麥含粗脂肪達15、6%，人體脂肪8、5%，也有木薯淀粉釋放出來發熱量及其磷、鐵、鈣等原素，與其他8種谷物對比，均遙遙領先。燕麥片中水溶膳食纖維素分別是麥子和苞米的4、7倍和7、7倍。燕麥片中的B族維生素、尼克酸、葉酸片、泛酸都非常豐富，非常是維生素E，每100克燕麥粉中達到15mg。想要知道營養成分燕麥片朱古力作用與功效，文章內容中干了詳盡的詳細介紹。

懷山藥燕麥片朱古力作用與功效：

1、發熱量充足、口味也罷，膳食纖維成分豐富多彩，碳水化合物化合物成分也充足，可是蛋白質含量過少。

2、吃燕麥片杜絕糖尿病，吃一碗高纖維燕麥片，有利于防止2型糖尿病以及他身心健康問題，吃高纖維燕麥片可減少得高甘精胰島素尿癥的男士身體甘精胰島素的造成，而且能降低血糖。

3、吃營養成分燕麥片朱古力的女士更纖細，據分析表明喜歡吃燕麥片作早飯的女士與挑選別的早飯食品或果斷不吃早餐的女士對比，前面一種休重輕于后面一種的概率較為高。

4、吃營養成分燕麥片朱古力發燒友攝取的化學纖維大量，人體脂肪更少。這類營養成分攝入方式一般被覺得有利于控制休重。除此之外，礦物也有利于控制人體脂肪，因而、吃營養成分燕麥片朱古力自身含有的鈣也很有挺大的營養成分。

吃完營養成分燕麥片朱古力是否會胖?

1、燕麥巧克力的發熱量：營養元素成分(每100克)，發熱量(卡路里)385、00，碳水化合物化合物(克)78、30，人體脂肪(克)4、00，蛋白(克)7、40，甲基纖維素(克)5、20若按此方法有利于攝取二倍膳食纖維素，并且發熱量更低，因此更非常容易造成飽感，有利于取得成功減肥瘦身。

2、燕麥片帶有的獨特高分子式的碳水化合物化合物可以在身體遲緩而長久的釋放出來動能。另外在其中帶有的水溶化學纖維可以象海棉一樣將身體的膽固醇抽走并弄出身體之外，減少膽固醇。而燕麥粉(含麥麩)中的不可溶化學纖維又有提升腸胃蠕動，代謝廢棄物的作用。

營養成分燕麥片朱古力如何做：

1、最先提前準備原材料：無鹽黃油150g、燕麥粉300g、麥芽糖漿110g、巧克力豆50g、白砂糖30g。(大伙兒在做的情況下可依據自身的愛好添加自身喜歡的蘋果醬)

2、具體方法

(1)無鹽黃油、白砂糖、鹽放進鍋中，文火煮至無鹽黃油溶化，留意是文火哦。

(2)倒進麥芽糖漿煮至起泡沫，熄火。

(3)快速百燕麥粉倒進麥芽糖漿中，攪拌均勻。

(4)最終倒進巧克力豆，攪拌均勻。

(5)烤盤里薄薄的涂一層油，將混和好的燕麥片倒進烤盤里，用勁卡緊。

(6)180度烤30-35分鐘，放涼后切割成小條。