月經是黑泥沒血

來大姨媽的情況下，沒有一切正常的月經排出來，只是出現的灰黑色像泥一樣的東西，這毫無疑問便是月經不調了，那麼，為何經期像黑泥一樣？月經很少很黑基本上沒有是什么原因？經期發黑表明了哪些？

氣血虛弱

病癥：來大姨媽的情況下常常不規律，有時候提早，有時候延后；月經算不上多，或者比較多的情況下，色調變淺，清稀像水；基本上每一次生理期都是有顯著的經痛，或者神疲肢倦，臉色蒼白或臘黃等狀況。

誘因：一般來說，年青的女士多多少少都是有氣血兩虛，關鍵與平常的飲食結構相關，如太過節食減肥，長期性不太吃正餐，偏食比較嚴重，營養成分不平衡等。

調養：一定要留意營養成分的平衡，對增強抵抗力有很奇妙的功效，它是一切食療都達不上的實際效果；多吃補血補氣好用的食材，如大棗，牛肝，牛羊肉，西蘭花，烏骨雞，阿膠糕，黑豆，紅豆等。

菜譜強烈推薦：黨參枸杞大棗燉烏雞

黨參30克、枸杞15克、大棗15克、雞脯肉150克。隔水燉。此湯既能補氣補血又較為平靜，每星期可吃2次，特別適合虛不受補的人。

可能腎虛

病癥：中醫藥學覺得，經期由腎及沖任二脈所管控，而沖任二脈，其作用根本原因于腎，受腎所管控，當沖任二脈失衡，便會導致月經不調。可主要表現為經少色淡，月經稀發等狀況，并可伴隨腰酸腿軟、耳鳴頭暈、畏寒怕冷不溫、尿頻尿急等病癥。

誘因：營養成分不平衡，暴食暴飲；平常口感過重，飲食搭配偏咸；過多喝飲料汽水，飲用水過少，或者經常憋尿，過多過多，晝夜不分，長期熬夜等都是造成腎虛。

調養：一樣還要重視營養搭配，多吃些黑豆，烏骨雞，黑芝麻粉，淮山藥，栗子，枸杞，核桃仁，海叁，豬肚等；不可以過度勞累，確保高品質的睡眠質量；平常能夠多做些推拿，常常推拿腰部，丹田，腳底這種位置，能夠提高腎精。

菜譜強烈推薦：核桃仁黑豆豬腰湯

豬肚2個，核桃肉50克，黑豆100克。原材料解決好，一齊放進砂煲內，加冷水適當，文火燒開后，改成慢火煲2鐘頭，調料。能冶療腎虛腰痛，腿膝乏力，月經不調等。

血淤引發

病癥：生理周期不精確，有時候經期會來許多 ，有時候又會非常少，大部分情況下月經呈暗紫色，色調較深，而且還會繼續有較多的血團，隨著著還會繼續有比較嚴重的經痛，胸悶氣短且漲痛顯著，嘴巴含有黯點等病癥。

誘因：大多數是由于心態信念長期性抑郁癥，或者久住嚴寒的自然環境，及其五臟六腑作用失衡引發，一般以人體較瘦的人主導。

調養：要留意塑造開朗的心態，精神開心則血氣和暢，血液商品流通，多吃健康的食物，能常期食連藕、圓蔥、菌類、平菇、橘仁、山楂果、凌角、桃仁、油菜子、黑大豆等。

菜譜強烈推薦：桃仁粥

桃仁、生地各10克，梗米100克，桂心粉2克，老紅糖50克。桃仁侵泡后削皮棄尖，與生地二藥清洗后添加適量涼水，文火燒開，改慢火慢熬30分鐘，去殘渣，將梗米清洗添加藥汁中熬粥。最好是加桂心粉、老紅糖。活血化瘀、促進消化、益氣養血活血化瘀、通調血脈而止疼。

痰濕體質

病癥：生理周期基本一切正常，但月經量顯著降低，色調偏淡，乃至會點滴出血，隨后生理期就結束了，可伴隨嘴中黏膩，嘴唇色淡，四肢水腫，手腳冰冷，胸悶氣短，咳嗽痰多，非常容易困乏，關節疼痛、皮膚發麻等病癥。

誘因：長期性定居在濕冷的自然環境中，夏天喜愛立即睡在木地板上或光腳踩地，又或者飲食搭配水份過多，吃太多吃涼性的食材等。

調養：飲食搭配清談主導，平常多開展戶外活動游戲，多一點日曬，堅持運動，不必常常停留在濕冷的自然環境里，連陰雨時節，要留意濕濁的侵蝕。多吃些荷蘭豆、赤小豆、東瓜、紅蘿卜、草魚、伏苓、薏米仁等健脾利濕、止咳化痰化痰的食材。

菜譜強烈推薦：伏苓蓮籽荷蘭豆粥

伏苓10克，去芯蓮籽6克，荷蘭豆6克，梗米30克。熬粥食。能冶療脾虛大便稀溏，神疲憊怠，月經不調這些病癥。