牛奶大青棗的功效

談起青棗大家都很了解，每一年的冬天是吃青棗最紅的季節，青棗味兒清甜爽口，營養成分很高，而牛奶青棗口味則更強，發熱量還不低。那麼青棗能夠減肥嗎,牛奶青棗的營養成分你清楚嗎?希希帶大家一起來了解一下吧!

青棗的熱量122卡路里/100g，比白米飯要高一點點，它的營養成分十分高，葡萄糖和化學纖維質成分也很高，維C是甜瓜的5倍，蘋果的20倍，都說“一天三顆棗，身心健康活到老學到老”，它是能夠減肥瘦身的，它不但且有助于減肥瘦身，它還能美容養顏,防衰老。青棗的熱量不低，但服用它能促消化，徹底不必擔心會生胖。牛奶青棗做為中國臺灣名棗也一樣，營養成分高，都不擔憂長胖。

1、提高人體免疫力

牛奶青棗能提高人體免疫力，它帶有身體需要的葡萄糖及維他命成份，也有很多的胡羅卜素等微量元素，能夠推動人體免疫力的提高，提升人的抗病性工作能力。

2、助睡眠

牛奶青棗中含黃酮類和葡萄糖甙A，有助睡眠的作用，降血壓實際效果也很好。人的睡眠高了，當然身體素質就提升了，少了許多 病癥的侵蝕，才擁有吃棗長命之說。非常是牛奶青棗的營養成分對比一般的棗要高些，也更受大家親睞。

3、防止皮膚過敏

依據有關醫學臨床研究證實，牛奶棗酒精物質對一些反映病癥有抑止的功效，能夠防止皮膚過敏，維持身心健康，不會受到過敏原的影響。根據小白鼠反映性抗原的抑制效果，能夠下結論，它具有防止皮膚過敏和抗敏的作用。

4、保護肝臟

牛奶青棗補血補氣好用，能激話和提升身體的血清總蛋白與人體白蛋白，能夠保護肝臟。醫療界以前用肝損傷的家兔做測驗，試驗的結果證實牛奶青棗對小動物負傷的肝臟也可以具有非常好的維護功效。

有關青棗能夠減肥嗎回答是毫無疑問的，牛奶青棗的營養成分十分的豐富多彩，吃后飽腹感會提升，進而降低發熱量攝取。冬天容易偷著長胖，因此冬天吃牛奶青棗養生保健又減肥，營養成分還高，何樂不為呢。