春天清肺化痰的食物

春天因為白天黑夜溫度差、標準氣壓變化幅度都很大，微生物非常容易滋長，大自然中的各種各樣過敏源如花草植物、浮塵也顯著增加，這種要素刺激性人體的呼吸道便會造成咳嗽、血痰等病癥，也就是大家常說的“春咳”。氣侯干躁也會造成呼吸道黏膜易受病菌侵蝕而出現干咳嗽。因而，初春很需要清肺潤肺。

梨子 梨子里邊水份充裕，有點寒涼，有潤肺止咳清燥、清熱化痰的作用，假如能，煮著吃實際效果更優。

白木耳 白木耳有“菌中之冠”的美譽。性溫，味甘、淡、無毒性。是十分合理的養生食材。并且白木耳性更為溫和，比梨子更合適體寒或胃腸不好的人，而且可以養血清腸排毒。強烈推薦：銀耳粥

純蜂蜜 純蜂蜜中帶有的與身體血細胞濃度值相仿的多種多樣碳酸鹽、檸檬酸和營養元素，有滋潤、潤肺、祛毒之作用。

淮山藥 淮山藥含很多木薯淀粉和蛋白，也有維他命、人體脂肪、膽堿等成份，及其碘、鈣、鐵、磷等身體不能缺乏的碳酸鹽和營養元素。健脾健脾養胃、潤肺益腎 強烈推薦：山藥薏米粥

百合花 百合花具備非常好的營養成分滋補養生工作能力，還能養心安神，止咳潤肺，有利于這些病后孱弱的人。強烈推薦：能夠熬成百合銀耳粥

豆槳 豆槳內帶有豐富多彩的大豆蛋白和不飽和脂肪酸，維生素b21、B2和維生素b3及其鐵、鈣等礦物，除開易被身體消化吸收，在其中的麥氨酸還可避免支氣管炎平滑肌痙攣，減輕支氣管炎的病癥，緩解肺的壓力。

紅心柚 紅心柚它茯苓功效生津潤，帶有比較豐富的維他命C及其類甘精胰島素等成份，這種成份有潤肺止咳、清腸排毒、方便等作用。紅心柚性屬寒，因而服用時最好是適當，取2到3塊就可以。