來月經可以吃什么水果最好

女性朋友們都了解來大姨媽時的常見問題有很多，例如月經期要留意清理，確保充足的睡眠質量，禁吃辛辣食物酒煙，另外開展適度的健身運動能夠推動骨盆的血液循環系統，也有不能吃吃涼性的東西，不可以洗涼水，也要一些涼性水果也不適合吃，那麼，來大姨媽時能夠吃什么水果好好?

來大姨媽時能夠吃什么水果好好

新鮮水果對女性的身體有非常好的調養功效，假如女士在月經期還可以適度服用一些對身體好的新鮮水果。月經期常常服用新鮮水果，能夠預防產生便秘，防止盆腔充血。

月經期適合吃的新鮮水果：平性的蘋果、無花果、草莓苗、番茄等，而桔子、水蜜桃、大櫻桃、棗、荔技、桂圓、菠蘿蜜、石榴、紅提歸屬于性溫也適合生理期服用，需要留意的是不必一次吃得過多。

1、蘋果

蘋果含特有的蘋果酸，能夠加快新陳代謝，降低下半身的人體脂肪，并且它含的鈣成交量放大別的新鮮水果豐富多彩，可降低讓人下半身水腫的鹽份。

2、番木瓜

番木瓜它有與眾不同的蛋白質溶解水果酵素，能夠消除因吃肉類食品而堆積在下半身的人體脂肪，并且番木瓜肉所含的阿拉伯膠也是優質的洗腸劑，可降低廢棄物在下半身堆積。

3、柚子

柚子大伙兒很早便知柚子熱量極低，多吃也不會肥，但原先它亦含豐富多彩鉀質，有利于降低下身的人體脂肪和水份堆積。

4、獼猴桃

獼猴桃除開維他命c是它的優勢外，原先其化學纖維亦十分豐富多彩，能夠提升溶解人體脂肪的速率，防止腳部堆積過多的人體脂肪。

5、西紅柿

吃新鮮的西紅柿能夠有利排尿及除去腳部疲倦，降低水腫的問題，如果是直接生吃得話，實際效果就更強。