晚上四點醒是怎么回事

工作壓力太大？貼近神經衰弱一直睡不著覺？如今生活的節奏太快，很多人經常有很多的睡眠質量問題，失眠經常熬夜早已是“年青人”的一種生活方式了。并且也有許多 人經常在零晨三四點醒來時。假如長期三四點醒來時，你可以警醒一下是否人體讓你傳出了一些病癥數據信號？中醫學表述深夜四點醒是怎么回事？

在中醫學來看，零晨三到五點歸屬于寅時，更是肺經的脈運行時間段，是要高質量睡眠的，假如總在這個時間無緣無故地醒來時，并且沒辦法再一次入眠，那麼很可能便是氣血兩虛了。

那為何氣血兩虛，人要醒來呢？這是由于在寅時，肺經已經布輸血氣，假如氣血兩虛得話，人體一些人體器官的血氣無法一切正常商品流通。而人體具備痊愈作用，以便不使這種人體器官因氣血兩虛而遭受危害，便會根據讓人體清醒這一方法來提示大伙兒。

氣血兩虛有哪些傷害？

表面蒼老，沒有鮮血，面色蒼白，臘黃；

頭發枯黃或是早白再或是脫發厲害。

眼睛沒神，欠缺靈力；

生理期紊亂，月經量不夠，也可能經痛。

人沒有精神，缺少自信和士氣

它是表層的，最重要的影響在里面，五臟六腑欠缺充裕血氣的滋潤，作用會慢慢衰微失衡，相反又影響血氣的轉化成和循環系統，深陷一個兩極化里邊，造成衰老，人體日趨衰微。

中醫學強烈推薦，幾招補氣補血

1、干梳頭發

兩手五指伸開，手指頭微曲，由額頭發際線剛開始，由前向后整理秀發，就可以推動頭部血氣的循環系統，又可做到頭發護理防脫發的目地。

2、這種食材泡水喝可改進氣血兩虛

中醫學開方：百合花棗仁茶（需要長期性堅持不懈）

作法：

血壓取干桂圓、百合花、棗仁、薏苡仁、枸杞、大棗、黑桑葚、蓮籽各10克；

血液將所述茶材放進壺里先用溫開水清洗一遍；

補充再添加95度以上開水悶泡8分鐘后就可以食用。

此茶關鍵是有補肺氣，健脾胃補血補氣的作用。百合花、薏苡仁等皆有健脾胃利胃、養陰潤肺，清寧心安神之作用。酸棗仁、干桂圓有鎮定、摧眠、止痛、抗驚厥功效。假如能堅持不懈每日臨睡前喝一杯百合花棗仁茶，快的人1~2個禮拜就能見到臉色顯著白里透紅許多。并且睡眠質量也會越來越非常好。

如今也是有現有的袋泡茶便捷給懶人一族和工薪族，目前市面上盡管許多百合花棗仁茶，但這款百合花棗仁茶源于大生產廠家知名品牌，性價比高也很高，終究通道的東西還是不可以太隨便，安全性干凈環境衛生也很重要！