3歲寶寶睡覺不踏實翻來覆去

許多媽媽們都說自己的小孩睡覺十分不踏實，老是翻來翻去的，不可以處于高質量睡眠的情況。除開會影響到小孩的睡眠以外，也有可能影響到小孩人體的生長發育。那麼，3歲嬰兒睡覺不踏實翻來翻去是什么原因？

1、肚子脹氣

小寶寶常常會出現肚子脹氣的狀況，這也許和小孩子吃的東西相關。爸爸媽媽能夠 考慮到換一種嬰兒奶粉。腹脹的狀況也會讓嬰兒睡覺越來越十分不踏實。假如小寶寶出現了肚子脹氣的狀況，母親能夠 在小寶寶的背部拍一會，這對小寶寶排氣管會出現非常好的協助，能夠 讓小寶寶更舒適點。等消化吸收的差不多了，小寶寶當然就能進到高質量睡眠了！

2、溫度太高

溫度太高，也會讓小孩覺得十分的難受，會影響小孩的睡眠質量。父母要留意房間內的溫度。假如太熱了得話，小寶寶也會睡的十分不踏實。假如很熱得話，就不必給孩子蓋得太嚴密。能夠 適度的把他的腳放到外邊。要給孩子輕巧一點的褥子，那樣也不會太熱了。也不會受涼。

3、光源太強

光源過亮有時候也會影響小孩子睡眠質量。小孩子在晚上睡覺，爸爸媽媽能夠 把房間內光源調暗，比如拉上窗簾布、熄燈等，讓小孩子在一個較為暗的自然環境中睡眠質量。除開光源，母親一定要留意附近的自然環境。一定不必傳出很大的響聲，那樣非常容易把小寶寶叫醒。

4、小寶寶餓著肚子

一般小孩子肚子餓了，便會哭著醒來時，這時候爸爸媽媽就給孩子喂些奶，便于使他吃飽再次睡。大多數小寶寶也沒有固定不動的進餐習慣性，順暢狀況下肚子餓了就愛吃。由于孩子吃的少，餓的頻率會較為高。一般來說2—3個鐘頭便會餓。因此媽媽們一定要留意喂養的頻次，不必影響來到小寶寶的睡覺時間。

假如寶媽媽們發覺自己的小孩睡的很不踏實，能看下小寶寶是否出現了所述的這四種情況。如果是這四點原因，那么就需要好好地調節了！