11個月寶寶晚上睡覺翻來覆去哭鬧

媽媽們卻發覺嬰兒睡覺一直翻來翻去的，入睡并不踏實，還一直哭，難道說是小寶寶身體不適?媽媽們別說有多擔憂了。那麼，11月小寶寶睡覺翻來翻去又哭又鬧該怎么辦？

小寶寶有著充足睡眠，才可以更為身心健康的成才起來，但一些小寶寶卻一直睡不太好。晚上睡覺一直翻來翻去，入睡并不踏實。實際上，一切正常的嬰兒睡覺是有其獨特性的，兩者之間生理學發展趨勢擁有密切相關。

1.小寶寶晚上吃的過多，消化不良

可能孩子吃得過多，睡覺的時候沒有徹底消化吸收，腹部覺得很脹，因此睡不踏實。平時不必一次吃太多，要留意不必喂不太好消化吸收的東西。

2.入睡以前可能玩的太激動了

臨睡前激動造成睡覺的時候腦神經還是很激動。這就需要平常，在入睡以前的一個小時不必過多的和寶寶玩樂，留意熟度，不必太已過。

3.自然環境改變了不可以入眠

一些母親喜愛懷著小寶寶入眠，那樣的話會產生習慣性，你再放進嬰兒車里就很難入睡了。一定要培養小寶寶在嬰兒車自身入眠的習慣性。

4.人體鈣的缺失造成的

小寶寶可能鈣的缺失，建議到醫院看一下。平常多日曬，能夠 服食一些少年兒童酸鈣原漿、油類等

嬰兒睡覺翻來翻去的解決方案

嬰兒睡覺翻來翻去的，母親要尋找原因，才可以有合理的解決方案。假如小寶寶肚子餓了，那麼就立即飼養;假如嬰兒缺鈣，那麼要補充鈣元素，能夠 選購專業對于寶寶的孕婦鈣片等給寶寶補充，平常還要多讓小寶寶曬曬太陽，以提升鈣的消化率;小寶寶太熱了則適度降低衣服褲子或褥子;寶寶腹脹則能夠 推拿小寶寶的腹部，而且要留意調節小寶寶的飲食搭配這些。

實際上，對于嬰兒睡覺翻來翻去的問題，父母們在平常還可以多留意一些事宜，能合理協助小寶寶進到優良的休眠狀態，關鍵有以下內容：

一是要培養優良的飲食搭配規律性，喂小寶寶晚餐的情況下不必讓孩子吃的太飽，到睡覺前再喂一次奶是比較好的，那樣更為有益于小寶寶入睡。

二是要適度地降低對小寶寶人體的刺激性，而且不必讓小寶寶的心態過度興奮，寶寶要睡覺以前再幫他洗個沖澡，然后再做下推拿，小寶寶人體釋放壓力了也有益于他進到優良的休眠狀態中。

三是小寶寶睡覺的時候不必穿過多，蓋太厚，屋子的溫度要適合，另外要給寶寶構建一個優良的睡眠質量自然環境，小寶寶睡覺的時候最好是熄燈，而且要請勿喧嘩。

四是大白天的情況下，父母們要盡可能與小寶寶玩樂，那樣有益于提升小寶寶的歸屬感，夜里睡覺的時候即便僅有他一個人，他也不容易擔心。

如何提高孩子睡眠品質：

1、固定不動時間嬰兒睡覺時間，并保證堅決貫徹實行。每天晚上與小寶寶約法三章，到點就入睡，漸漸地，他睡眠質量的人體生物鐘從此創建。

2、入眠時不許小寶寶太飽或挨餓。太飽與太餓都是影響小寶寶的睡眠。

3、臨睡前不許小寶寶過度激動。臨睡前要調節好孩子的心態，不可以讓小寶寶過度激動，不然會增加小寶寶的入眠時間，入眠后也非常容易作夢。

4、別經常地給寶寶把晚上尿頻，晚上尿頻過度經常非常容易打攪小寶寶的品質。因此，最好是不把晚上尿頻，或者少把晚上尿頻，讓小寶寶獨立提高忍尿的工作能力，爭得一覺醒來大天明。

5、適合的室內溫度、薄厚適度的被子、比較寬松的衣服褲子。室溫太涼太熱了，衣服穿得過緊過多，或是褥子太厚，都是使小寶寶感覺難受，進而影響睡眠。

6、熟練掌握幾種助臨睡前的親子小游戲：臨睡前親子共讀、看一會兒兒童電視欄目、玩一會兒益智小玩具等親子小游戲均有利于小寶寶入眠，但留意別讓小寶寶玩得太激動，不然立即影響小寶寶入眠時間。