蓮子銀耳紅棗桂圓枸杞

白木耳是很普遍的潤肺止咳滋補養生食品，常配搭蓮籽等食物燒煮來吃，例如銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯，不但用材豐富多彩，并且營養成分藥力使用價值也高，蓮子銀耳紅棗桂圓枸杞的功效有什么?實際服用作用可主要表現為下列幾層面，趕快看來一下吧。

促進消化

大棗中帶有很多的膳食纖維素，能夠推動腸道蠕動，有利于食材消化吸收，而白木耳不但含有膳食纖維素，還帶有很多的粘液，有促進消化的作用，將銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞子一起煲湯，不但口味香甜，材質嫩滑，還能改進消化道作用，協助大便順暢。

清熱潤肺

銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯水份多，性溫，服用有清熱解毒生津止渴消暑的作用，并且冰飲后食用是夏日炎炎非常火爆的一道美味可口甜湯，再加白木耳帶有豐富多彩的蛋白、含糖量和維他命，有潤肺益氣養血、補陰止咳化痰的作用;而大棗具備抗敏功效，所帶有的環磷酸腺苷能夠使支氣管炎平滑肌痙攣消除，哮喘終止，因而服用銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯有比較顯著的清熱潤肺、止喘止咳化痰作用。

健脾健脾養胃

白木耳中帶有多種多樣身體必須氨基酸，及其多種營養元素、礦物，有較高的營養成分，是普遍滋補養生上品之一，具備滋陰潤肺、補腎壯陽健脾養胃等作用，而大棗中帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維他命等，能益氣;再加蓮籽味甘澀，歸脾經，也是有健脾治腹瀉的功效，因而銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯有健脾健脾養胃的作用。

養心安神

干桂圓和蓮籽都入心經絡，具備養心安神的功效，可用以驚悸失眠，臉色臘黃，少氣困乏等病癥，再配搭銀耳紅棗枸杞子一起煲湯，不但味兒好吃，并且經常熬夜服食一晚能深謀遠慮，補充營養成分，有助于睡眠品質。

蓮子銀耳紅棗桂圓枸杞子不要在臨睡前吃，會提升胃壓力，影響睡眠。

枸杞補腎，大棗健脾，那樣的話皮膚干有一定協助，中醫學講脾主四肢肌肉，一般建議你能在每日的中午的情況下喝最好是，中午3點上下，這個時候性子充沛，多喝能夠皮膚白。

枸杞子既是傳統式名貴藥材，也是一種營養成分養生食材，最合適與野生靈芝配搭服食。在國家衛生部發布的63種藥食雙用的名冊中，名列榜首。 做為傳統式中藥材，枸杞子性平味甘，具備滋補養生腎臟、益腎清目、潤肺止咳的作用，與野生靈芝配搭可預防萬病，與藍養片配搭養肝。 根據成分剖析，枸杞子的果子檢驗出帶有豐富多彩的日內然胡羅卜素、維他命C、枸杞子蛋白質含糖量、甜菜堿、脂肪酸及其鐵、磷、鈣等營養元素，有滋陰養血安神助眠、清目袪風、滋腎潤肺止咳及其養肝抗腫瘤等功效。

白木耳味甘、淡、性溫、無毒性，具有健脾健脾開胃的作用，又有養血清腸排毒、滋陰潤肺的功效。既能提高人體免疫力，又可提高腫瘤病人對放、放療的耐受性。白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維，另加其具備補陰的功效，是能夠長期性容服食的優良護膚食品。