大姨媽一般多久來一次

一般一切正常狀況下，女士每個月都是來例假。但是很多人都并不大掌握例假的周期時間，有時會影響自身的日常生活與工作中。因此以便防止影響自身的日常生活工作中，女士最好是多掌握關于例假的事兒。那麼，女士大姨媽多久來一次？

依據數據調查報告，一般女士身心健康，那麼其大姨媽周期在21-35天，但是周期時間的長度由于個人情況而不一樣，假如例假提前或是延遲在七天以內都算作一切正常范疇，不必擔心。并且，例假一般來一次會持續5-7天，在其中一開始來的前三天，經量會比較多，隨后便會漸漸地降低直到消退干凈。

但是每一個人的身體狀況都不一樣，沒辦法實際講出每一個女士的例假產生時間，只有女士平常好幾家留意自身的大姨媽時間，尋找在其中規律性，即能認識自己下一次例假來臨時間。并且，女士例假是非常容易遭受各層面的影響，造成 例假來臨時間不穩定。

例如女士睡眠質量不足，飲食搭配不善，乃至精神面貌不太好這些，都是影響例假一切正常。因此建議女士平常要調節自身的生活作息，適度健身運動，多飲水，身體排毒潤腸通便，有益于身心健康、釋放壓力。假如察覺自己的例假常常異常，那麼最好是去醫院檢查一下，以防影響自身之后懷孕。