懷孕睡覺姿勢正確圖片

女性懷孕后伴隨著懷孕周數提升，除開飲食搭配層面需要加多留意，便是平時歇息時的睡姿還要有一定的注重，由于孕中后期時胎兒長交流會使女士腹部有顯著突起，因此適合的睡覺姿勢不僅有利本身身心健康，更有益于胎兒優良生長發育。那麼懷孕睡姿如何是恰當的呢？

女性懷孕期內需要從各層面加多留意，這在其中睡姿需融合不一樣的懷孕周數，可參照下列歇息睡覺姿勢：

1.在懷孕的初期環節及其剛進到懷孕中期環節時，除開不建議趴臥睡覺姿勢，別的的各種各樣睡覺姿勢均可，應當以自身覺得舒服為宜。

2.伴隨著懷孕周數進到到孕中后期環節，要適當少采用平臥姿態入睡。由于胎寶寶逐漸擴大后平臥姿態會被壓迫下腔靜脈，進而造成 了懷孕期間女士回心血液的降低，也會使心力的排出來量少，這會使懷孕期間女士本身覺得到發慌等不適感，并且也會使胚胎出現血供不夠狀況。因此此環節建議左邊位或是右側臥全是不錯的睡姿。

3.當進到到懷孕后期環節時的睡覺姿勢盡可能應采用左邊位好，由于腹部左邊位置有乙狀結腸，而孑宮遭受影響經常為右旋，因此孕婦左側睡能夠一部分糾正這類子宮右旋狀況，這對懷孕期間身心健康會出現好處。