晚上睡覺感覺肚子好涼

可能我們每一個女性朋友在月經期都是出現腹痛的狀況，出現相近的問題可能出現睡覺畏冷的狀況，我們能夠 多喝一些開水，開水能夠 合理的協助我們減輕本身出現的相近問題，開展一些推拿還可以做到十分非常好的實際效果，了解一下睡覺腹部怕冷怎么辦吧。

睡覺腹部怕冷怎么辦

1.如果是來月經可以用暖手袋敷熱，干萬不可以受涼高跟鞋，盡量減少觸碰冷水。如今冬季過去，能夠 按揉肚臍眼4指下的地區，便是手掌心寬的地區。對這個地方反復推拿柔和會略發熱，按得情況下盡可能釋放壓力腰部肌肉，他人給按是最好是的。此外留意維護肚臍眼，肚臍眼見風會肚子疼，夏季就不要穿過短了

2.調整吸氣，血氣順暢了，一切就好了子時(夜里11~1點)和午時(下午11~1點)全是陽陰工作交接的時間，夜里子時陰盛無比，剛開始陽升陰降，下午午時陽盛無比，剛開始陽降陰升。中醫養身重視睡好子午覺，能夠 身體健康。教你一招，調整呼吸法——也叫呼吸吐納法。吸氣的方式 有當然吸氣和正吸氣二種：第一當然吸氣，也稱為腹式呼吸法，由于在吸氣時，一呼一吸，務必都能做到下腹。在呼吸時，氣體入肺，填滿全身，肺底左室，抑壓橫膈膜，使氣體降低，這時候胸部空松，腹部凸出，在呼吸時，腹部收攏，橫膈膜被推而上，上抵肺臟，使肺底郁氣，外散無余。由此可見光合作用，雖與肺泡有密切相關，但它的伸縮式，常須借助下腹和橫膈膜的健身運動，方能符合當然秘笈，使血液循環系統順暢。

大家都能夠 依據以上的方法治療本身出現夜里腹部畏冷的狀況，平時一定要注意保暖，千萬別使本身出現寒癥的身體素質，每日適度的開展一些體育競賽還可以合理的改進本身的身體素質，提高本身抗病毒治療的工作能力，降低出現病癥的概率。