銀耳紅棗桂圓枸杞湯的功效與禁忌

白木耳是很普遍的潤肺止咳滋補養生食品，常配搭蓮籽等食物燒煮來吃，例如銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯，不但用材豐富多彩，并且營養成分藥力使用價值也高，實際服用作用可主要表現為下列幾層面，趕快看來一下吧。

促進消化

大棗中帶有很多的膳食纖維素，能夠 推動腸道蠕動，有利于食材消化吸收，而白木耳不但含有膳食纖維素，還帶有很多的粘液，有促進消化的作用，將銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞子一起煲湯，不但口味香甜，材質嫩滑，還能改進消化道作用，協助大便順暢。

清熱潤肺

銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯水份多，性溫，服用有清熱解毒生津止渴消暑的作用，并且冰飲后食用是夏日炎炎非常火爆的一道美味可口甜湯，再加白木耳帶有豐富多彩的蛋白、含糖量和維他命，有潤肺益氣養血、補陰止咳化痰的作用；而大棗具備抗敏功效，所帶有的環磷酸腺苷能夠 使支氣管炎平滑肌痙攣消除，哮喘終止，因而服用銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯有比較顯著的清熱潤肺、止喘止咳化痰作用。

健脾健脾養胃

白木耳中帶有多種多樣身體必須氨基酸，及其多種營養元素、礦物，有較高的營養成分，是普遍滋補養生上品之一，具備滋陰潤肺、補腎壯陽健脾養胃等作用，而大棗中帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維他命等，能益氣；再加蓮籽味甘澀，歸脾經，也是有健脾治腹瀉的功效，因而銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯有健脾健脾養胃的作用。

養心安神

干桂圓和蓮籽都入心經絡，具備養心安神的功效，可用以驚悸失眠，臉色臘黃，少氣困乏等病癥，再配搭銀耳紅棗枸杞子一起煲湯，不但味兒好吃，并且經常熬夜服食一晚能深謀遠慮，補充營養成分，有助于睡眠品質。

益腎鎖精

枸杞子和蓮籽全是服用對腎臟功能具備好處的滋補養生食品，再加干桂圓、白木耳、大棗的協同效應，這道甜湯具備益腎鎖精的功效，針對男士來講也是十分適合喝的，可用以脾虛久瀉、頻繁遺精、遺精、眩暈目暗、解渴、腎陰虛勞嗽等病癥。

美容嫩膚

銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯中帶有很多的蛋白、維他命、膳食纖維素等，還含有鐵、鉀、鋅、鈣、磷等礦物質原素，在其中含鐵能夠 推動血紅蛋白濃度生成，常飲有補血補氣的作用，能夠 改進臉部暗黃，此外豐富多彩的維他命C，有不錯的抗氧化性功效，能夠 盈潤皮膚、防衰老，使皮膚頗具延展性，更為嫩白鮮嫩。

干桂圓蓮子銀耳湯的忌諱

1、忌多喝干桂圓蓮籽銀耳湯功效雖強，但食用不能過多，一般一天吃一小碗就可以，如服用過多反倒對身心健康不好，非常容易出現腹痛、腹瀉等不適感病癥。

2、霉變忌喝干桂圓蓮子銀耳湯最好現做現喝，假如一次性吃剩的狀況下，搞好放進冷藏室密封性儲存，儲放時間在48鐘頭上下，如超出這一儲存時間則不建議服用，在其中的食物可能由于滋長很多的病菌而產生不一樣水平的霉變狀況，再次服用有傷害身心健康的風險性。

3、糖尿病人忌喝干桂圓蓮子銀耳湯自身原材料糖份也不低，再加一般服用還會繼續放進適當的老冰糖等調料，總體糖份較高，針對糖尿病人而言不適合食用，以防加劇身體血糖值，影響病況。

4、腹瀉病人忌喝干桂圓蓮子銀耳湯具備不錯的促進消化功效，適合便秘群體服用，但腹瀉病人自身大便過度暢順，再喝干桂圓蓮子銀耳湯會加劇病況，影響康復治療，因此不可以喝。