薏米紅豆怎么吃最除濕

如今很多人人體的體內濕氣較為重，長期性這般，對我們的身心健康是極其不好的。我們都了解紅豆薏仁是有去濕氣功效的。那麼，薏米紅豆如何吃最去濕？下邊我們就看來一下吧。

作法一

1、準備好薏仁米和紅豆，清洗。

2、紅豆和薏仁米置放碗里泡一夜。由于薏仁米有點硬，紅豆也有點硬，假如放到鍋中一直煮話，煮一個多鐘頭還可能不碎，很奢侈浪費火或是電，并且也有可能會把水鍋糊、黏鍋。

3、將泡好的紅豆、薏仁米和水一起倒進鍋中，可加多些水。

4、火災燒開后，依據本人愛好，可添加大棗、老紅糖等，改文火煮到紅豆爛了就行。

作法二

1、準備好薏仁米和紅豆，清洗。

2、若沒空或忘掉侵泡一夜，可將泡一會的薏仁米、紅豆連在水一同倒進壓力鍋，再加一些水。運用壓力鍋就可以迅速煮開紅豆、薏仁米了。

2、開槍，煮半小時上下，再熄火燜30分鐘就可以。

4、能夠 一起當做粥吃，也可將湯濾掉當水喝。

作法三

1、準備好薏仁米和紅豆，清洗。

2、把薏米仁和紅豆放到開水瓶里邊，再倒入沸水，塞緊瓶頭悶上一夜。

3、第二天早晨起來便是就行了，恰好當早飯。