呵護雙眼保健康 清洗心靈之窗

導讀：眼睛是我們的心靈之窗，要呵護好我們的雙眼，生活中很多人根本就不重視自己的雙眼，近距離的玩電腦，看電視都會影響我們的視力，視力下降會影響生活工作和學習，嚴重的會導致失明，四季養生網小編呼籲大家要保護好自己的雙眼，來欣賞更完美的世界。

減少光線的侵蝕

我們要擁有一個太陽鏡，尤其是在大都市，紫外線特別強，眼鏡是很重要的，鏡片顏色不需要太黑，只要能減弱光線即可，眼睛經過一夜的閉合，醒來後的強光需要時間去適應，如果不做遮陽措施，強制眼睛去迎合外面的光線會給眼睛帶來很大的傷害。

調整眼睛與電腦或電視的距離

尤其是小孩子看電視，就徘徊在電視機附近，遠一點都不行，父母也不會放在心上，其實很多近視眼都是小時候的壞習慣導致的，還有父母的粗心大意，我們一定要從小教育好孩子，學會保護自己的雙眼，改掉這種壞毛病，給眼睛多點空間。

根據自己的眼部問題正確佩戴眼鏡

眼部問題不只是近視，還有遠視、老花多種問題，要去做檢查，根據診斷結果配一副適合自己的眼鏡，亂帶眼鏡會讓眼部問題越來越嚴重，並且要做定期檢查，以便及時瞭解眼部問題的變化。

多吃一些對眼睛好的食物

多吃一些富含維生素A和維他命C的食物，可以提供眼部需要的營養，給眼部更好的呵護。