孕婦可以喝的20多種粥

孕婦是一種較為獨特的群體，這種群體在日常生活的情況下，許多的東西全是不能吃的。孕婦在懷孕期間每個月都是常規體檢，觀查一下孕婦的健康狀況和病人的人體生長發育狀況。假如小孩生長發育不太好，就需要多吃營養成分的粥類。那麼大伙兒了解合適孕婦吃的6種養生粥都有哪些嗎？

合適孕婦吃的6種養生粥都有哪些

1、小米紅糖粥

小米可健脾養胃，補虧虛，因而，以小米做為孕婦的一部分正餐是很有好處的。老紅糖含銅比白砂糖高1-3倍，針對清除淤血、補充失血過多有不錯的功效。

2、豬小肚粥

豬小肚帶有蛋白、人體脂肪、碳酸鹽類等物質成份，具備補虧虛，健脾養胃的作用。孕婦常食此粥可提高胃口，益氣，有益增強體質。

3、糯米粥

此粥具備止嘔功效，適合有妊娠反應的孕婦服用。

4、雜錦雞粥

此粥帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、鈣、磷、鐵、維生素b21、維生素b22、尼克酸等多種多樣營養元素，孕婦服用此粥，可滋潤五臟，補氣補血，預防疾病健身。

5、紅棗桂圓粥

此粥有健胃消食益脾、安神助眠補血補氣的作用，帶有豐富多彩的碳水化合物化合物和較多的維生素b22、維他命C、鈣、鐵等營養元素，孕婦服用有益保重身體。

6、綠豆銀耳粥

綠豆含不飽和脂肪酸、胡羅卜素、維生素b21、維生素b22、尼克酸、維他命C、蛋白、糖原、膳食纖維、鈣、磷、鐵等。具備祛熱消暑、降血壓清目、有利排尿消腫的功效。

在孕初期吃啥比較好

在孕初期，準媽媽最好是挑選中性水果主導，例如蘋果、紅提、柳橙、青檸檬、番石榴、香蕉蘋果、菠蘿、蓮霧、甘庶、橄攬等。