來月經吃什么排血多

女孩月經期內很比較敏感，臉上起痘，人體不舒服，情緒不穩定，恨不能的身上掛個品牌標志“別惹我”，盡管弊端許多，但經期身體排毒污水處理血卻有益于女性養生。那麼月經期吃啥污水處理血呢？

月經是血液和一些掉下來的子宮壁、子宮頸黏液及女性分泌物的摻雜液體，歸屬于人體的廢料。月經期，女性的身體都多多少少會出現不適感，可是這也是十分好的身體排毒機會，女士能夠根據合理飲食，協助人體污水處理。

月經期吃啥污水處理血？

綠豆可解百毒，能協助身體有害物質的代謝，推動機體的一切正常新陳代謝。綠豆可醒酒毒、野菌毒、毒藥毒、有機磷類毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。攝食黃豆芽，可醫治因欠缺維生素D造成的紅眼病、欠缺維生素b22造成的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C造成的壞血病等。

老紅糖為日常生活的常見食品。中醫學覺得，老紅糖溫性、味甘，入脾經。白砂糖具備和脾緩肝、補血補氣、活血化瘀、通淤及其代謝產后惡露的功效。生理期喝紅糖水，有利于清除內毒素、清除積血，可讓人體溫暖，提升動能，舒經血氣，加速血液循環系統，經期也會排出去比較暢順。

適度吃豬的血能具有助污水處理血的功效。

能夠適度的吃點甜品，能夠協助身體排毒和污水處理血。并且這個時候能夠放縱的吃甜食了，由于會胖的。

生理期非常容易腰痛、胃口不太好，這時候要多吃一些健脾開胃、易于消化的食材，如棗、鮮面條、薏米粥等。

月經期多喝溫開水、多尿尿，更有利于清除身體不必要的廢棄物，并且多飲水還能夠維持排便順暢，那樣還可以降低盆腔充血。多吃蔬菜，確保營養搭配。