減肥可以吃豬耳朵嗎

豬耳朵帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、維他命及鈣、磷、鐵等，具備補虧虛、健脾養胃的作用，適用血氣虧虛、體質虛弱者服用。豬耳朵很多人都喜歡吃，尤其是拌涼菜的豬耳朵，直起來太脆，可是不油膩感，十分下飯菜。那麼，豬耳朵熱量嗎？豬耳朵會胖嗎？

豬耳朵熱量

豬耳朵熱量：176卡路里（100克）

在豬耳朵中每100克就會有176卡路里的發熱量，在其中帶有的蛋白和人體脂肪的占比大約是2:1，發熱量歸屬于適度水平，假如要想減肥瘦身的女士在減肥瘦身期內是能夠適當服用的。生完孩子的媽媽們假如非常喜歡吃豬耳朵的，還可以適當吃一些，但要留意豬耳朵的口感要盡可能口味淡些。

豬耳朵是高熱量食物還是高脂肪

一般的食材如果是高脂，那麼就代表著也是熱量高的食物。

豬耳朵的脂肪率為11.1%，發熱量為176Kcal/100g，和豬瘦肉的熱量類似（143Kcal/100g），不可歸到高熱量食物的食材里邊。可是也不可以胡吃海吃，適當吃就可以了。

吃豬耳朵會胖嗎

吃豬耳朵不容易造成肥胖癥，因為它的發熱量并不是很高。

豬耳朵(發熱量:176卡/100g)，1盤豬耳朵(500.0克)帶有發熱量880卡路里，需要爬樓112.6分鐘耗費完。豬耳朵中蛋白與人體脂肪占比約為2:1，發熱量適度，減肥瘦身期內能夠適當服用。

豬耳朵帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、維他命及鈣、磷、鐵等，具備補虧虛、健脾養胃的作用，適用血氣虧虛、體質虛弱者服用。

豬耳朵很有營養成分，而且口味很好，尤其是當涼拌菜吃的“鹵豬耳”，吃到口中是又柔韌性又脆，味兒鮮美不油膩，且含有膠原纖維。