每天用生姜敷腳底，3個好處不請自來，失眠濕氣重的人不要錯過

生姜中含有大量的活性物質，吃了還會對人的健康有好處，其實生姜也可以用來敷腳底，還能促進人體的健康。每天用姜敷于腳底，3大好處不請自來，濕重失眠者不可錯過。

姜敷腳底，3大益處不請自來
一、促進睡眠
大家都知道，人的腳底穴位是最多的，這些穴位對應許多人的內臟器官，經常按摩這些特定的穴位，對身體是非常有益的，所以現在很多人還專門用一些腳底按摩工具來按摩腳底，而且每晚在腳底板敷生姜也是可以的，它能給腳底穴位帶來一定的刺激作用，而且保持時間很長，有很好的助眠作用。

二、排濕

每一個人身上都有濕氣，濕氣不斷地進入人體，而人又不斷地排出濕氣，形成一個循環，但如果身體出現異常情況，如濕氣太多，脾胃虛弱，導致水分運化受阻，那么濕氣就會對身體產生影響，而將生姜敷在腳底，可以促進血液流動，對排泄身體的濕氣和寒氣有很好的幫助。

三、改善手腳的冰涼狀況

有些人手腳常感冰涼，有些則為寒性體質，有些則因血流不暢，手腳冰涼不僅造成不舒服，對身體也有一定影響，易造成寒性侵襲，特別是有痛經的婦女，寒性侵襲越明顯，痛經越嚴重。而且每晚用生姜敷腳底，其實可以促進血液流通順暢，改善血液循環，從而避免頻繁的冰涼手腳。
姜敷腳底的益處有很多，當然它的前提是腳底的穴位很多，這樣容易起作用，平時用姜敷腳底，最適合的時間是晚上，但要注意的是，姜必須找些東西固定好，綁好，防止脫離腳底，那樣就失去作用。