小孩吃桑葚作用與功效

桑葚子味甘酸、寒性，入肺、肝、腎、小腸經具備清肝火益腎、生津解渴腸、黑發清目、解渴祛毒、美容養顏等作用適用陰血不夠、頭暈眼花、盜汗及津傷口干、解渴、腸燥便秘等癥。一般三歲以上的小寶寶時能夠適當的吃一些黑桑葚的，對小孩子的人體成才十分有利。

孩子吃黑桑葚功效與作用

1、清目

黑桑葚中帶有寶貴的胡羅卜素和原花青素，可以加快眼底黃斑上“視紫質”再造的工作能力，進而改進小寶寶視覺效果的敏銳性和減輕眼疲勞發干等病癥。因而，孩子吃黑桑葚，能夠具有明目地功效。

2、黑發

黑桑葚中帶有黝黑素，常吃能夠讓小寶寶有著一頭黝黑而靚麗的秀發，并且黑桑葚還能夠改善膚質的血液供應，營養成分皮膚，讓小寶寶有著水汪汪的臉蛋兒。

3、促進消化

黑桑葚帶有很多的單寧酸、油酸、蘋果酸等酸性物質，這種酸性物質能夠刺激性胃液的代謝，促進消化人體脂肪、蛋白和木薯淀粉等難物質，因而，消化不良的小寶寶，能夠適度吃些黑桑葚來促進消化。

4、提高小孩子免疫能力

桑葚汁中帶有豐富多彩的β-胡羅卜素、硒、黃酮類等，具備多種多樣特異性成份，這種成份都是有一個相同點，那便是都具備調節機體免疫功能，激起網織紅細胞轉換，提高人體免疫力。

建議將一天量的黑桑葚分幾日給寶寶服用，而不是一次性過多服用，小寶寶每一次服用黑桑葚以50克上下為宜。

用黑桑葚給孩子做果汁的方式

桑葚汁

食物用材：黑桑葚1碗、水2碗

1、黑桑葚清洗后放進鍋中，倒進三倍的水，批量燒開后轉中文火。

2、煮好的黑桑葚放進攪拌器內攪拌均勻。

3、過慮出汁液，用湯勺壓干凈就可以。

黑桑葚核桃汁

食物用材：黑桑葚25顆、核桃仁4個、冷水適當

1、黑桑葚去蒂清洗，核桃肉切碎。

2、將黑桑葚和核桃仁碎放進多功能料理機中，加小量冷水，攪弄成汁。