女孩子來姨媽了可以吃巧克力嗎

針對女生而言都回絕不上朱古力這類小零食，朱古力分成很多種多樣，可是針對女生而言確是發熱量十分高的，一定要控制好服用的量，不然便會促進發胖。可是一些女生來姨媽的情況下腹部會疼或是出現低血糖，這類情況下是能夠適度吃一些朱古力的，但實際的實際效果需看本人的身體素質。

女生來姨媽了能夠吃巧克力嗎?

實際上生理期與朱古力沒有多少關聯，自然無論是生理期還是是非非生理期，或其他食材的服用全是應適當的。實際上吃巧克力和緩解疼痛沒有多少的關聯，吃巧克力只有給你覺得鎮靜一點，也許你喝紅糖水更能減輕輕度的疼痛。大量事實上朱古力適用經期到來前幾日，所出現的心態不穩、焦慮情緒煩悶的經前候群癥，因而會出現月經期能夠多吃些朱古力那樣的叫法。因而，在生理期適度吃一些朱古力是有一定的益處，但也不可以多吃，吃多了對身體不好。

朱古力歸屬于高熱量食物食品，盡管生理學期內能夠吃巧克力，但多吃推積的發熱量會超標準。假如一次吃得過多的朱古力，可能會因為朱古力中的很多單糖進到體內，刺激性甘精胰島素很多代謝，使血糖值一瞬間降低，而有刺激性胃口的功效。

1、朱古力是高糖高熱量高熱量食物的食材，高熱量食物的甜品可以提升血液循環系統，緩解平滑肌的收攏與血管的筋攣，因此有利于於減輕月經疼痛。

2、朱古力自身帶有一些咖啡堿，對于女人月經期內的經痛或者由于失眠所導致的輕度頭痛，頭昏腦脹也是有減輕的功效。

3、朱古力能夠提升人的大腦內血清素的水準，讓人心情舒暢。

女生經期應留意的十大事宜：

1、盡可能不必洗頭發：洗好頭一定要馬上吹乾。經期期內，可下午洗頭發。

2、要注意保暖：注意保暖也就是少吹冷氣，在冷氣機屋子里還是要多穿件衣服褲子。

3、忌喝冷食：這早已是很基本基本常識了，千萬別違反，不必拿自身的漂亮玩笑，喝涼水會讓污血沒法圓滿排出來，留到人體里對人體肯定危害。能夠食用桂圓紅棗茶、保健茶、貞味丹蔘、姜茶、黃耆菊花枸杞茶、玫瑰茶(特別是在月經疼痛，能夠喝玫瑰茶)。

4、吃點甜品：生理學期內吃巧克力、生日蛋糕，由于經期吃一點甜品能夠協助污血新陳代謝。

5、回絕疲憊：充足歇息很重要，過度疲勞會造成月經時間長或者失血過多。

6、不必太情緒不穩定：聽說女生經期時很當然地心態便會不太好，可是也不必放任自身亂鬧脾氣，由于鬧脾氣會對攪亂生理期，也很傷肝臟喔。

7、忌坐浴：由于經期宮頸口較為伸開，一樣地也比較非常容易遭受環境污染，因此冼澡最好是采淋浴。

8、經期宜食：經期剛來幾日能夠多吃些麻油豬肝，協助廢血排出來。后幾日可以吃色拉油腰花。除此之外色拉油炒雞蛋加九層塔也是非常好的經期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥全是好小點心喔，也有酒釀煮蛋也很好。經期中后期，能夠考慮到喝一點生化湯(生理期喝的，并不是做月子喝的生化湯，問中藥房就了解)，能夠讓人體臟血完全排干凈。