踢被子后受涼處理方法

一般的人到入睡得情況下，假如太熱了便會出現踢被子的狀況。在夜里，溫度降低的情況下較為快的，在踢被子之后，人體著涼便會出現感冒癥狀，孕婦的人體是較為獨特的，在懷孕期間是不可以服食藥品的醫治的。那麼大伙兒了解夜里踢被子著涼怎么辦嗎?

踢被子后著涼解決方式 ：

孕婦入睡愛踢被子可能是鈣的缺失造成睡不踏實導致，這類狀況建議到醫院檢驗一下看一下是不是鈣的缺失。

孕媽媽平常應多吃含鈣高的食物，例如豆類食品、乳制品、蝦米皮、花生醬、海菜等海鮮產品及一些瓜果蔬菜。此外還應多曬曬太陽，補充維他命D，推動優質蛋白質的洗后。假如食療考慮不上平時優質蛋白質的要求得話，可在醫師的具體指導下補充補鐵劑。

如何降低踢被子頻次：

1、吹空調睡

夜里吹空調入睡，房間溫暖，即使踢被子也不害怕。但是吹空調會使房間內氣體太干燥，讓孕婦的皮膚越來越很干躁。能夠再開一個空氣加濕器，平常要留意給孕婦多喝水，多吃蔬菜新鮮水果。

2、外露腳丫

孕婦剛入睡時蓋薄點的褥子，到熟睡或下半夜再加一層，也可將薄被換為厚被。蓋被時，外露孕婦的手臂和腳，那樣孕婦覺得會較為舒適，一般踢被子的頻次會大大的減少。

3、降低激動因素

在臨睡前不必讓孕婦玩太激動的手機游戲，不必讓孕婦看故事情節刺激性電影。大白天也不必讓孕婦過度疲憊。

4、降低睡眠質量壓力

最先給孕婦透過氣、透氣的純棉內衣入睡，褥子不必蓋得太厚，要柔和、比較寬松，衣服褲子不必穿得過多。次之留意臥房自然環境要清靜、光源要灰暗。此外不必讓孕婦臨睡前吃的太飽。

每一個人都是有不一樣的睡覺姿勢，這種人到入睡得情況下，假如覺得很熱，便會踢被子。常常踢被子的人都了解，第二天是很容易感冒的。平常人在發燒感冒的情況下多吃些藥品就行，可是孕婦是不能吃藥品，因此需要了解一下懷孕期間在夏天如何入睡比較好!