腰酸肚子疼卻不來月經

大部分的女士在經期來臨的情況下是不容易有經痛的狀況的，可是在經期來臨的第一天可能會出現腹部一陣陣腹痛的覺得，女士在第一天肚子陣痛可能是由于在經期來臨以前吃完刺激的食材，或是著涼了，月經第一天肚子疼?

月經第一天肚子疼

大部分人全是在經期的第一天經痛，而在接下去的生活痛經的感覺慢慢變弱。因此你第一天腹部一些難受是很一切正常的，以便減輕這類難受，建議你注意保暖，能夠 沸水沖一些紅糖姜水喝，不必吃吃涼性辛辣食物油膩感的食材，不必做力度大的健身運動。女士在月經第一天肚子疼得話，可以用下列的一些方式 開展減輕：

1.經期來臨的第一天，雌性激素成分較高，女士的孑宮會產生子宮收縮的情況，進而造成疼痛，疼痛的情況變化無常，因人而異，一般第二天就可以修復，這一天里最好是多喝幾滴水，尤其是開水，能夠 加快新陳代謝，緩解肚子痛的病癥。

2.腹部很疼得話，那就需要留意多歇息，防寒保暖對策保證位，睡覺時間要充裕，不必干疲勞的活了，多吃補氣血的食物，多吃水果蔬菜水果，補充維他命等營養元素，如果是疼到難以忍受得話，吃一顆止疼藥減輕還可以，但切忌應用過多。

3.能夠 內服紅糖姜水或用暖手袋敷熱小腹部來減輕痛經的癥狀。造成經痛的原因有很多如孑宮內膜異位癥，子宮腺肌瘤，子宮腺肌癥等，建議您到醫院門診做一個孑宮附件B超或超聲檢查。

生理期不可以吃什么飯

女士的生理期一個特殊時期，是女士敏感和需要食補調養的階段，但調養歸調養，一些食材并不適合在生理期吃的。因此，女士來M時，可要繞開這種食材哦，那實際到底是什么食物生理期不能吃呢?

1、麻椒、丁香花、胡椒粉：生理期應吃口味淡、味平、含有營養成分的物質，不適合吃刺激強的刺激性食物，以防刺激性毛細血管擴張，造成例假提前和月經量過多。麻椒、丁香花、胡椒粉這類食品全是佐料，在平時燒菜時，放一些可讓菜的味兒越來越更強。但是，在生理期的女性卻不適合服用這種辛辣食物刺激食品，不然非常容易造成經痛、月經過多等癥。

2、大閘蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女人經行期內，禁吃吃涼性寒性的東西，尤其是身患寒涼經痛的人，更當忌吃。

3、石螺：性大涼，能清熱解毒。月經期忌吃石螺等寒性之物。

4、食用鹽：女人在生理期月經來潮前吃過咸的食材是危害的。過咸的食材會使身體的鹽份和水份儲藏量增加，進而導致在月經初潮以前產生頭痛、興奮、愛生氣等狀況。