17歲的女孩還會長高嗎

吃好，睡好”是我們常說的一句話。實際上這話也是有依據的，少年兒童除開營養成分要緊跟，睡眠質量也務必充裕，才可以確保快樂成長。科學家科學研究內分泌腺代謝規律性時發覺，對青少年兒童而言，睡得好看起來高。個子的增長，在于骨垢線的持續增長，而骨垢線的生長發育又受內分泌腺的控制。那麼17歲的女生還會生高嗎？

17歲的女生還會生高嗎

控制個子的內分泌生長激素關鍵有下丘腦垂體代謝的生長素、黃體化生長激素和雌激素，在其中兒童生長激素功效更顯著。兒童生長激素的代謝有其顯著的周期性，即大白天代謝較少，夜里睡眠質量時代謝較多。當少年兒童深睡眠1小時后，兒童生長激素的排泄量，超出大白天5～7倍，而深睡眠時雌激素和黃體化生長激素的代謝也很充沛。顯而易見，這對小孩身高的增長十分有益。青春發育期是兒童生長激素和雄性激素代謝最充沛的階段，這二種生長激素的代謝在睡眠質量中特別是在充沛，因此青少年兒童要確保充足的睡眠，每天晚上最少要睡夠8個鐘頭。

女生如何快速長高

1、每日早中晚一杯牛奶(早上喝純牛奶時可以吃一些饃饃或點心，不必空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好是在吃了晚飯后三十分鐘再喝，留意晚餐不必吃太多飯，食量就是你平常的三分之二！)

2、每日適當吃點大豆，大豆中帶有很多鈣和蛋白

3、每晚睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，隨后跳繩半小時，1秒跳2個，兩腿跳和單腿跳輪著跳

4、多跳蠅跳完繩后歇息十分鐘

5、劈叉，每條腿壓60次，壓著腿有酸疼的覺得，留意不可以傷到十字韌帶6、壓完腿懶腰40次拉申骨骼。

7、多入睡多入睡多睡覺睡覺是長個子的最佳時機。

8、早晨起床時，反復第5，第6的姿勢

9、每晚也要有8鐘頭的睡覺時間，學習培訓或工作中忙的，也不可以低于7鐘頭！

10.少喝汽水，最好是別喝由于汽水會影響到鈣的消化吸收。