哺乳期可以吃奧利奧餅干嗎

哺乳期間應慎吃奧利奧。奧利奧中帶有朱古力，服用朱古力會造成哺乳期間的女士退奶，從而造成分泌乳汁降低，服用奧利奧，會造成朱古力的成份隨分泌乳汁而進到寶寶身體，朱古力脂肪率高，蛋白質含量低，不適合小寶寶的發肓。除此之外，朱古力中帶有使中樞神經系統激動的物質可可堿，其會滲透到奶水內被寶寶消化吸收，并在寶寶身體蓄積量，可可堿能危害寶寶的中樞神經系統和心臟，造成消化不良，使嬰兒哭鬧躁動不安，不容易入眠。哺乳期間女士服用奧利奧，會造成攝取脂肪率過高，奶水中脂肪率過多也不利寶寶的消化。

如果是原汁原味的奧利奧餅干，孕婦可以吃一些，殊不知像香草味、朱古力味的奧利奧餅干就不宜孕婦服用了。由于，香草味的曲奇餅干上邊會加上一定的山梨酸及其食品色素，那樣才可以讓全部曲奇餅干看上去更為的美觀大方。朱古力味的奧利奧餅干一樣這般，它不僅加上了服用的香料和黑色素，并且朱古力具備高熱量食物，易上火的特性，假如吃多了非常容易影響孕婦的內分泌。因此無論是奧利奧餅干還是別的的食材，在全部懷孕的過程中，最好不必吃含有黑色素的曲奇餅干。

孕婦可以吃奧利奧餅干，但不可以很多服用。曲奇餅干中帶有香料和食品色素，會對胎寶寶導致影響，孕婦飲食搭配要健康營養，懷孕期間口感可能會產生變化，一些孕婦愛吃甜品，但要少吃商場里選購的曲奇餅干甜品，可自己制作，既營養成分又環境衛生。

例如酸奶水果撈，可挑選各種各樣喜愛的新鮮水果，添加色拉醬，添加一罐酸牛奶，既可促進消化，也可給人體出示充足的維他命。孕婦可吃些乳酪，乳酪營養豐富，帶有鈣、蛋白、營養元素，美味可口，可推動孕婦胃口。為確保胎寶寶身心健康生長發育，孕婦最好是多吃些新鮮的蔬菜水果，還要補充充足的鈣和蛋白，多吃牛乳、豆類食品、豬瘦肉、魚類、雞脯肉等，以防導致營養不良，不可以確保胎寶寶的一切正常生長發育。