肚子脹氣放屁多怎么辦

很多人有那樣的親身經歷，肚子脹氣很難受，還總是放屁，非常難堪。假如出現肚肚子脹氣放屁多怎么辦呢？

一、肚子脹氣屁多是怎么回事

導致肚子脹氣的原因許多，吃東西的速率太快、或者邊用餐邊講話以至于吃進過多的氣體。或是一些食材自身就易造成腹脹，如豆類食品、麩皮、蘋果、水蜜桃、圓蔥、甘藍菜、谷物、及其紅薯、土豆等的甘薯食材，這種全是歸屬于易產氣食物。

而當氣體進入體內，身體本能反應會出現打嗝兒或者放臭屁的反映，來排出來不必要的汽體。因此，減輕腹脹或讓放臭屁終止關鍵是盡早排氣管。

二、那麼，肚子脹氣老放屁應該怎么辦呢?

1、如果有想排氣管的覺得，不必憋住，能夠 臨時逃避一下群體，一定要釋放出，好讓胃腸疏解一下工作壓力。若是腹脹難消時，能夠 應用薄荷油擦抹肚臍眼周邊的位置，來清除腹部的腹脹。

2、可適度喝一點薄荷茶、柑桔茶來緩解胃腸的腹脹。

3、做一個簡易的姿勢：將人體平躺著，膝關節彎折，用兩手環繞著住小腿肚，盡可能將大腿根部接近腹部。這一姿勢能夠 合理的協助排氣管，避免胃中的汽體沉積，平常每天晚上臨睡前都能夠做一次能夠 維護胃腸。

4、應用丹田呼吸法。腹式呼吸法的方式 其實不是很難；當我們呼吸時，肚子漲起、呼吸時，肚子收緊。盡管一開始可能不太習慣性，但習慣，有利于刺激性腸胃蠕動、推動身體廢棄物排出來，另一方面也可以使氣旋暢順，增加肺活量。

5、在餐前服食一些吸咐汽體的藥品，如藥用價值炭等，可減少腸道內汽體支撐力，使大汽泡縮小。也可服食自主神經系統調節劑，如谷維素片。但是，服食藥品最好是在醫師的具體指導下開展。