16歲女生還會長高嗎

16歲女孩還會生高，女孩16歲，這個時候一般是還可以長個子的，這個時候處在青春發育期，人的骨垢線都還沒合閉，因而能夠慢慢長個子，可是實際要到醫院門診去開展拍片子查驗，開展骨垢線精確測量，假如骨垢線早已合閉，那麼長個子的可能性就不大了，假如骨垢線沒有徹底合閉，是還能夠開展長個子。

長高的方法

1、假如要提高，請充裕的維持睡眠質量，不要熬夜，有時睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那就是增長的預告。

2、飲食搭配層面，飲品能夠挑選牛乳，怕長胖推存脫油或低脂牛奶。益處是補鈣補鋅，晚上睡不著覺喝些還能夠提高睡眠質量。食材強烈推薦蛋白質高的肉類食品。自然營養搭配也很重要。用餐不能偏食。

3、日曬，骨骼好像和綠色植物很相似.享有一下太陽的滋養對個子有一定影響

4、健身運動。優選需要彈跳的健身運動。如籃球賽等，每新的一天，人的骨節處會有一種物質。歷經一天的磨合期，可能耗費，根據健身運動將此耗費降至了最少。促使睡眠質量情況下將其牢固消化吸收到骨骼中。這就是有些人會問為何自身早晨比夜里高一些的原因。

五大促長高的食品

人身長高關鍵在于長骨的發肓，特別是在是大腿的股骨頭和小腿肚的勁骨、肥骨。

（1）牛乳是一種全營養保健品，它帶有豐富多彩的蛋白、碳水化合物、鈣、磷等，對提高極其有益

（2）西蘭花是維他命的寶藏。每日吃100克西蘭花，就可以考慮發肓的需要。此外也可宜多吃維他命比較多的油菜子、窩筍和朝天椒等。

（3）紅蘿卜含很多的維生素b21、B2、B12、咽酸，它被稱作鮮紅色的金牛。少年兒童的菜式里每日添加100克的紅蘿卜，大有益處。

（4）沃柑之中維生素D、B1、C成分分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、檸檬、青檸檬全是歸屬于沃柑類的食品，每日吃二個新鮮的沃柑類新鮮水果，是很好的

（5）金槍魚是蛋白的寶藏。此外還可以服用大魷魚、生蠔、鯽魚和含鈣量、磷非常豐富的魚松等。