女人兩側肋骨疼

女性兩側肋骨疼，可能是內臟器官病癥能夠造成這類狀況，如胃里病癥可能造成左側肋骨下邊疼痛，膽肝疾病能夠造成右側肋骨下邊疼痛等，還可能是欠缺腹肌鍛煉，部分腹部肌肉作用較差狀況下，非常容易導致肋巴骨外緣、腹部肌肉和肋巴骨起止地區炎癥，還可以出現疼痛，或是由于腹部肌肉較基礎薄弱患者忽然某一姿態或是長期某一姿態狀況下，也會過多伸展，導致部分發炎。

如何預防肋骨疼

1、公司辦公室工作人員要留意座姿，防止疲勞。留意腰部防寒保暖，或再加腰托固護，防止腰部損害。防止勞欲太過，避免體會風邪，常常活動腰部，或開展腰部自身推拿。打太極拳等診療戶外活動，有利于腰痛的康復治療。

2、在平常要想防止肋骨疼的狀況得話，要留意調節情緒，維持心情愉快。

3、應留意在生活起居時要維持恰當的躺臥行姿勢，勞逸適當，不能超強力負重，防止腰部跌撲閃挫。防止躺臥濕地公園，暑季寒濕郁蒸之時應防止夜住戶外，貪冷喜涼。外出冒雨或身汗出后應換衣服擦身，或服食生姜紅糖茶，以散發寒癥濕濁。

4、在平常假如身患腰椎位置有基本性病癥的要早期治療，以防繼發性肋神經炎。

5、飲食搭配層面要保證規律性、有效，既以高蛋白食物、高維生素食物主導。挑選營養成分高的綠色植物或動物蛋白的，如牛乳、蛋類食品、淡水魚、豬瘦肉、各種各樣豆類食品等。各種各樣新鮮水果、瓜果蔬菜含有維他命，營養成分高。

平時人體健康保健的方式

1、平時人體健康保健意守丹田法

當工作中、學習培訓造成疲憊時，閉上眼，舌抵上腭，清除私心雜念，使全部潛意識集中化在臍下的丹田位置，時間可靈便把握。做了以后會覺得精力旺盛。

2、平時人體保健碩腰健腎法

扭擺腰部，以起健康保健腎功能功效。站起，雙手插握在腰部，上半身往前稍傾，漸漸地將腰部上下扭擺，姿勢慢慢加速，使腰部覺得發燒時為宜。