很渴的時候才喝水好嗎

渴了才喝水

水在人體中佔有很高的比例，所以及時補水很重要，但很多人都等到很渴的時候才喝水，這樣是不對的。

經常飲水即可補充體內的水分、洗滌胃腸，又有助於消化、促進食欲，而且還對心肌梗死和中風等嚴重疾病以及便秘、尿路結石等有預防作用。等人感覺到口渴時，已缺水比較嚴重了。