吸煙勁爆殺手 禁閉五個黑色時間

導讀：吸煙勁爆殺手禁閉五個黑色時間。吸煙有害健康，提倡戒煙是每個人的責任。有五個時間最好不要抽煙，它比平常抽煙的危害更大。

1、清晨一支煙

早上醒來抽上支煙，是不少煙民的習慣，可研究發現，這對健康的傷害極大。美國一所醫學院近期發佈的一項研究顯示，醒來不久就抽煙會加大患肺癌和頭頸部癌症的風險。報告指出，起床後半小時到1小時內抽煙的人與起床1小時後才抽煙的人相比較，前者罹患肺癌的概率是後者的1.31倍。

2、飯後一支煙

研究表明，人們在進食後立即吸煙也讓健康倍受損害。飯後人體熱量大增，血液迴圈增強，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂。

3、喝酒時吸煙

飲酒時吸煙，煙氣中的煙鹼、焦油溶於酒精中，非常迅速地被吸收到血液裡。因此，飲酒時吸煙，在血液中煙鹼的含量比單純吸煙更高，危害更大。

4、熬夜時吸煙

熬夜時，腎上腺素的分泌明顯增加，此時吸煙會危害心血管，使血壓升高、心率增快。

5、運動後吸煙

運動後人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水準工作狀態，人體在運動後的機體需要大量氧氣，而此時一氧化碳、尼古丁等物質隨煙霧進入人體內，很容易對身體造成傷害。