健康小知識

1、發燒感冒藥不能亂吃！

不一樣的感冒沖劑將會含有同樣的成份，一些中藥方劑里也含有“對乙酰碳水化合物”、“氯苯那敏”等藥物成份。藥品過多將會會損害胃黏膜，導致胃疼、胃炎。因此吃藥前要看清成份，防止服食過多。

2、全麥吐司真的是全麥面包嗎？

國家沒有全麥吐司的規范，選購時要細心看成分表中全麥粉的次序和占比，盡可能選擇成分高的、排列靠前的，或是自身選購全麥粉制做。不必看見色調深就感覺是全麥面包，有可能是加了焦糖色素。

3、吃菠菜能補鈣嗎？

西蘭花的含銅量較高，但消化率并不高。飲食中鐵集團的優良來源于是蛋白質食物、小動物全血、畜禽肉和淡水魚，要補鈣，至少十幾斤西蘭花才抵上上50克牛肝。

4、不高興吃香蕉有什么用？

很多人吃香蕉后覺得心態好許多，由于香蕉蘋果中含有色氨酸，而一旦人體血液中的色氨酸水準降低，便會造成抑郁癥、愧疚、氣憤等消極情緒。宜多吃色氨酸豐富多彩的食材也有利于提高信心。

健康小知識

5、一天吃幾個雞蛋好？

每日早飯里包括一個生雞蛋，別的餐仍舊吃各種肉奶豆類食品就夠夠的啦~

6、生雞蛋有多少種食用方法？

那些日子陪著你的N種雞蛋吃法：

①蒸制生雞蛋（蒸蛋器、水煮雞蛋）

②水煮荷包蛋

③雞蛋湯（如紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯）

④蒸雞蛋羹（如蝦仁蒸蛋、秋葵蛋羹）

⑤嫩荷包蛋（留意用食油和時間哦）

不強烈推薦：炒蛋、香酥油刺啦的荷包蛋、焗雞蛋黃、各種各樣裹雞蛋液的油炸食品類。

7、蘋果去皮還是不去皮？

蘋果洗干凈立即吃就行，假如還是擔憂農殘，能夠 每日新鮮水果換著吃。

8、回家的旅途，除開泡面還可以吃啥？

回家的旅途上，準備充分便捷濕面或是燕麥粉、脫脂奶粉，還可以投料：豆干（最好是除掉豆腐干表層的白邊填充液）、1把干果，飯后不足還可以啃個蘋果。