床單什么顏色有助于睡眠

有句話說“被子是青春年少的墓葬”，睡眠質量占有了我們人生道路中大部分的時間，褥子色調的挑選適當，不但是一種外型的享有，也是產生一夜助眠的感受與悠閑的情緒，與我們睡眠質量的品質和身心健康息息相關。那麼褥子什么樣促進睡眠呢？

挑選褥子色調的標準

一般來說，春夏季兩個季節，平均氣溫相對性高些，褥子的色調宜挑選清新自然的冷色調，材質挑選較薄一些的布料；而秋冬季兩個季節平均氣溫降低，天氣寒冷，被單的色調應趨于暖色調，在材質上挑選偏厚的布料。

橘紅色的褥子

橘紅色給人溫暖的覺得，老人的住宅合適用橘紅色、橘黃、淺橘紅色等橘紅色的褥子，有益于維持心情舒暢，促進睡眠，改進頭痛、失眠等病癥。

翠綠色的褥子

翠綠色是生命的顏色，心態容易緊張、焦慮情緒，較為不穩定的人合適用蔥綠、草綠色、草綠色、翠綠、深綠色等翠綠色的褥子，有益于緩解繃緊的神經，使心情請勿喧嘩平靜，有利于夜里的助眠，脾氣暴躁導致的改進失眠。

深藍色的褥子

深藍色是最涼的顏色，令人非常容易感悟到寬闊的天上和深海，給人一種鎮定而安祥的覺得。高血壓、心臟病病人合適用海藍色、寶藍色、藏藍、深藍色等深藍色的褥子，有益于保持一切正常的血壓和脈率，常常動腦的上班族等也合適深藍色的水杯，能夠緩解工作中的焦慮情緒，促進睡眠。

粉紅色的褥子

粉紅色給人青春年少討人喜歡而又溫暖的覺得，粉紅色能能夠調整身體的腎上腺激素，讓心態趨于平穩，有抑郁癥或躁狂癥等何不試一下粉紅色的褥子，有益于睡眠。

什么褥子的色調不利睡眠質量

鮮紅色、暗紅色、玫紅等鮮紅色，盡管能夠增加屋子的喜氣氣氛，可是也非常容易刺激性中樞神經系統，加速腎上腺激素的代謝，非常容易令人造成煩躁不安的心態，影響睡眠；同樣金黃、橙黃色盡管較為大氣，也非常容易刺激性神經，導致人的脾氣暴躁；也有藍紫色的褥子，盡管給人一種神密高雅的覺得，長期非常容易造成人心里的抑郁孤單等負面情緒，不利睡眠質量。