護脾養胃小細節

導讀：護脾養胃小細節 。養生胃是關鍵，現在的年輕人根本不注意按時飲食與休息，這樣胃不免受傷。那我們要怎樣保護我們的胃呢?

第一：情緒

調節情緒。生活中人們經常因為大發脾氣後吃不下飯有的甚至氣的胃疼，首先呢我們要調節好自己的情緒，對不好的事都要持樂觀的態度，早早從中走出來，笑一笑就過去了。

第二：勞累

過度勞累不僅傷中氣，還傷脾，脾又與胃為表裡關係。現在的人們疾於奔波出現過度疲勞，以致不想吃飯，精神也不好。那麼我們就要減慢生活節湊，注意勞逸結合。這樣身心才會更健康。

第三：飲食

飲食要有規律。不要餓一頓飽一頓。這頓多吃點下頓就不用吃了，這樣很傷胃。早餐要尤其重視，中餐要吃飽，晚餐要少吃還要清淡為主。按時進餐才是胃的需求。

第四：藥物

都知道是藥三分毒。很多藥物對胃脾的傷害甚大，因而要護胃就要少用藥，也不要亂用藥。