固體飲料對身體有害嗎

什么叫益生元？可能許多盆友還不清楚這一專有名詞。飲品不便是商場里賣的這些可6樂和果汁兒么，如何也有固態一說？實際上益生元是很普遍的，果珍、現磨咖啡、奶粉等，這種自身是固態粉末狀或顆粒物，需要歷經水沖才可以食用的都被稱作益生元。

益生元針對大伙兒而言是十分了解的，日常生活有很多人都喜愛喝這類飲品，可是益生元在制作過程中會加上黑色素，長期性攝取對身心健康也會導致欠佳影響，并且孕婦喝過也會對小寶寶的生長發育導致影響！

喝益生元有哪些弊端

1.假如過多食用，乃至徹底以益生元替代飲用水則可能造成一些身心健康問題。因為飲品中糖份過高，過多食用可造成 糖攝取較多，動能攝取提升，造成肥胖癥。

2.益生元在制做的全過程中加上的食品防腐劑，長期性食用對不利運用的消化吸收，比較嚴重的乃至會影響身心健康。

3.一部分益生元在制作過程中會加上黑色素。長期性攝取對身心健康也會導致欠佳影響。

孕婦能喝益生元嗎

孕婦不可以喝益生元。

現階段是目前市面上出現許多提升孕婦營養成分的益生元。不一樣的食材對孕婦的影響不一樣。因為益生元在生產制造全過程中大多數加上食品色素和各種防腐劑，這種物質都是影響小寶寶的發肓，對孕婦消化吸收營養成分也是有一定的影響。因而建議孕婦盡量減少喝益生元。尤其是現磨咖啡、濃茶水等刺激飲品，這種會影響孕婦對鈣、鐵的消化吸收。

益生元的歸類

益生元呈粉狀、顆粒或小塊，如豆晶粉、麥乳精，現磨咖啡、菊花晶等，關鍵分成蛋白質型益生元（包括碳水化合物飲品）和通用型益生元。蛋白質益生元普遍的有豆漿粉、核桃粉、麥乳精、氨康源碳水化合物等；通用型益生元普遍的有酸梅粉、菊花晶、速溶茶粉、茅根精、碳水化合物飲品等。