女性想要美 不得不吃六種食物

“海帶”使您擁有亮澤秀髮

一頭飄逸的秀髮會使人產生美好的幻想。很多女孩子會利用黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃進行頭髮的護理。但是對於護髮的全能冠軍卻是很多人都想像不到的海帶。營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

甘藍幫助您擁有健康的胃

我們都知道腸胃不好的人，一般膚色會比較暗淡，使得整個人看起來會比較沒有精神。而甘藍就可以幫助我們解決這個問題，甘藍被世界衛生組織譽為天然胃菜。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍癒合的作用。

黑豆為您擁有健康的腎保駕護航

自古黑豆就被譽為腎之穀，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

西蘭花有助於保持皮膚彈性

西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的抗癌戰士，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

香蕉可幫助您伸展腿部肌肉

含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手，它所含豐富的鉀元素能説明你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。

雞蛋是蛋白質的良好來源

很多女孩子為了使自己的指甲變得更加有吸引力，會花百元甚至是上千元做美甲。然而粉紅色的健康的指甲才是最漂亮的。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。