16歲還能長高幾厘米女

好多個社會發展假如你沒有錢，就最好是長個子一點，張帥一點，許多 男孩子在16歲的情況下看不上自身還太矮，那麼問題來啦，16歲還能長個子嗎？能長個子3厘米呢？下邊我們來就詳細介紹下！

16歲還能長個子嗎

長個子是全部男孩子所追求完美的，偉岸的身高才可以看起來更有男人魅力，青春發育期的男生長高越來越很快速，可是也并并不一定的男孩子全是那樣，有的男孩子在青春發育期生長發育遲緩，并且長個子都不顯著，這類狀況挺大的可能是和大家族基因遺傳相關，也可能和天生的病癥相關。16歲的我比同年齡人必須矮，是否不容易再長了？16歲還能再長個子嗎？

生長發育遲緩

16歲的男孩子還處于發肓的青春發育期，還是會生高的，現在的你比同年齡人要矮，是由于你歸屬于生長發育比較晚的一類，實際上是很一切正常的。一般的人到16歲個子會顯著長個子，也是有發肓比較晚的，個子長個子的時間可能會延遲到16歲之后，因此，無須擔憂自身停止不前，除非是你大家族組員也不高。

欠缺優質蛋白質

在16歲這一年紀，人的個子也有顯著的增長，因此這時候對鈣的需要量挺大，我們都了解，骨骼的發肓和鈣有挺大的關聯，假如在個子生長發育的高峰時段欠缺優質蛋白質的補充，那麼便會使骨骼消化吸收不上充足的鈣，最后造成 個子生長發育停滯不前，已過這一濕階段再想補鈣補鋅長個子，那全是徒勞無功的。

營養搭配

青春發育期的小孩需要補充充足的營養成分，才可以推動人體的生長發育，由于身體的生長發育和生長發育需要豐富多彩、充裕的營養成分做為基本，因此在平常要多吃含有蛋白、維他命等微量元素的食材，保證營養搭配的飲食搭配方法，就會有推動長個子的功效，不必多吃廢棄物食品，廢棄物食品中加上了許多 對人體不好的成份，會阻攔青春發育期小孩的人體生長發育。

16歲還能長個子3厘米

這一誰也沒有明確的回答，最先要向了解你是不是還會生高，務必要了解你的骨垢線是否合閉的，不合閉才有長個子的可能！假如合閉了就不容易再長了！

想長高吃什么好

吃含鈣量多的食材：

西紅柿大豆

食物：1個西紅柿、100g大豆、80g番茄沙司、適當鹽、5g糖

作法：1)準備好全部的食物。2)大豆提早泡開8個鐘頭以上。3)番茄熱水燙一下。4)隨后削皮滾刀塊。5)炒菜鍋加溫放進西紅柿一會兒。6)隨后添加番茄沙司再次煸炒。7)添加適量的冷水煮上5分鐘。8)隨后用攪拌裝置把番茄粉碎。9)倒進泡開的大豆。10)火災燒開文火燒煮1個鐘頭。11)添加鹽12)添加糖調料。13)交流會收漿汁即好。

海帶絲羊肉湯

食物：500g牛羊肉、100g海帶絲、適當鹽、適當白胡椒粉、適當米酒、適當小蔥、適當枸杞子、適當芝麻油

作法：1)海帶絲2)用小水泡發3)泡開一晚4)極好的牛羊肉清洗切片5)汆水6)汆水后清洗7)泡開好的海帶絲放進精鹽輕輕地搓揉，清洗干凈。8)將整理干凈的海帶絲切片和汆水后清洗干凈的牛肉塊一起入點壓力鍋倒進米酒9)電高壓鍋設定熬湯這一檔，就可以無需理睬它了10)30分鐘后沸騰，下鹽、白胡椒粉、芝麻油11)盛出，切上幾塊小蔥，放上好多個枸杞子裝點，就可以上菜開吃啦！