糖尿病人早餐食譜大全

如今得糖尿病的人是愈來愈多了，許多病人還是小朋友，這類狀況確實讓人很擔憂，造成這類病癥的要素大量的是飲食結構問題，堅信大伙兒對這一也是有一定掌握的，因而要留意自身的飲食搭配。早已得了糖尿病的群體，要確保自身的飲食搭配是身心健康有效的。早飯針對病人而言也是十分關鍵的，要科學研究配搭才能夠 確保營養成分，又不容易影響血糖值，下邊強烈推薦好多個最好菜譜。

一、西式早餐菜譜

1、2片咸的燕麥面包(大概50克上下)，250ml低糖鮮牛奶，1個生雞蛋，適當蔬菜水果沙拉。2、全麥吐司50克、一杯豆漿、一個咸鴨蛋、適當蔬菜水果。3、低糖白面饅頭一個、一盒低糖鮮牛奶，一條煮開的臘腸，蔬菜水果少量。4、1杯豆槳， 1個水煮雞蛋，2片烏麥黑面包。

二、中式早餐

1、小米綠豆粥

原材料：小米、稻米、綠豆。作法：前一晚泡好綠豆，將小米、綠豆和稻米煮開粥，一般30分鐘就可以煮好。

2、葛粉粥

原材料：葛粉、梗米。方式：將梗米放進鍋中煮開粥，半生不熟的情況下添加葛粉再再次熬20分鐘，就可以服用了。

3、燕麥粥

調料：燕麥片、枸杞子、小米。

方式：將小米和燕麥片、枸杞子一起煮開30分鐘就可以服用了，比較簡單便捷，并且很身心健康。

4、生雞蛋青菜面

原材料：鮮面條、生雞蛋、蔬菜。作法：把鮮面條放入沸水里邊5分鐘，隨后把生雞蛋打上去，拌和好，再添加蔬菜煮開就可以了。

權威專家提示糖尿病人，早飯要注重細節，多種多樣食物營養才能夠 確保營養搭配，質量比總數更關鍵。由于不管哪一頓飯一天吃過多了，都是造成飯后血糖上升，讓血糖值沒法獲得控制。糖尿病患者的早飯正餐應多吃全麥吐司、咸的小籠包和饃饃等谷物食品。