買什么補品給坐月子人

小米：說到生完孩子滋補品，小米湯是一個非常好的強烈推薦。在我國北方地區，用老紅糖和小米來調養身子以便孕婦分娩的傳統式是小米湯營養豐富，有“代參湯”的美譽。小米帶有很多維生素b21和B2及其高甲基纖維素，能夠協助胃腸功能，防止消化不良，提升胃口。殊不知，營養學家建議，小米湯在孕婦分娩后不易喝得太稀，小米不可以做為主要成分來防止別的微量元素的欠缺。

海叁：海叁做為一種非常好的食材滋補品，在深海八寶中排行一，是一種天然食品。近些年，海參的營養使用價值也愈來愈被顧客所接納。它是大家優選的健康保健食品補充劑。海叁合適生完孩子孱弱的新手媽媽嗎？實際上，海叁是一種柔和的食材。它營養豐富，不油膩感，很容易消化吸收。非常是剛產后的孕婦，人體處在極其孱弱情況，食物的消化和營養成分消化吸收作用并未修復，特別適合吃海參。

生雞蛋：生雞蛋是我們我們中國人做月子必吃的東西。雞蛋的營養易消化吸收，而且有多種多樣作法，做月子多吃一些有益于調理人體，盡快地恢復身心健康。專家建議，生雞蛋有利于小寶寶的腦部發育，孕婦一定要多吃一些。雞蛋的吃法有很多。

要找準多吃一些的方式 才可以做到營養成分充足被消化吸收，不必吃生雞蛋，吃生雞蛋怕遭受病菌的感染，而且難消化吸收，對孕婦的胃將導致一定的承擔。而且生雞蛋不可以煮得太老，會造成蛋白質的功能密不可分而不易消化吸收。生雞蛋最好用是水焯的，或是做雞蛋湯也罷。煎炸的生雞蛋不必吃，不健康。