煮土豆的功效與作用
現在是馬鈴薯發售的情況下,很多的馬鈴薯出現在街頭巷尾,這時除開價格實惠以外,土豆的營養使用價值和口味也屬最好。因此在秋天,適度多吃一些馬鈴薯,對人體是有不非常少益處的,下邊三頂養生網就給大伙兒詳細介紹一種非常簡單的一種菜肴——水煮土豆,看一下它到底有什么作用和功效。
水煮土豆的作用和功效
1、減肥瘦身
馬鈴薯帶有豐富多彩的膳食纖維素,能夠推動消化道腸蠕動,針對減肥瘦身也是有一定的協助。文中由三頂養生網原創公布,沒經受權,切勿轉截。
2、美容護膚
馬鈴薯針對肌膚護理美膚有非常好的功效實際效果,能夠合理減輕一系列的皮膚問題。
3、健脾養胃
馬鈴薯有益氣的功效,針對腸胃有非常好的滋潤功效。
水煮土豆的作法
原材料:馬鈴薯、鹽、蔥
作法:
1、將馬鈴薯洗干凈后,隨后削皮切片預留;
2、將蔥清洗切條預留;文中由三頂養生網原創公布,沒經受權,切勿轉截。
3、將馬鈴薯放進鍋中,隨后添加適量冷水,將蔥段放進,隨后燒煮至馬鈴薯熟爛后,加入適當鹽就可以。
水煮土豆的服用常見問題
1、爛掉、生芽的馬鈴薯不必服用。
2、馬鈴薯合適削皮后服用。文中由三頂養生網原創公布,沒經受權,切勿轉截。
3、馬鈴薯不適合一次性進餐過多。
4、切完的馬鈴薯不適合長期侵泡在水中,要不然非常容易導致營養元素外流。