孕婦幾點睡覺算熬夜

經常熬夜是當代人的一個代稱了，覺得不熬夜都不好意思說自身是年青人了，在沒有燈泡的時代，大家是不會有經常熬夜狀況的，只有表明擁有這種智能化的機器設備才具備了經常熬夜的標準，夜里舉起手機上就不想睡，一直玩到天明乃至。孕婦幾點睡覺算經常熬夜呢？十點之后按道理都算經常熬夜了。

一、孕婦幾點鐘睡歸屬于經常熬夜

我國中醫藥學說，人應當在晚上22點就發生關系，23點前要入睡，23:00-1:00是膽“值勤”的時間，若是這一時間都還沒唾覺，會造成“陰虛陽亢”的跡象；1:00-3:00是肝“值勤”的時間，這一時間要睡熟，要不然易著火火；3:00-5:00是肺“值勤”的時間，這一時間不睡元精隨便損耗，產生衰退。

因此，有些人覺得夜里超越11點不睡就叫經常熬夜，有些人覺得超越2點不睡叫經常熬夜，也有的人覺得一晚上今晚不睡叫經常熬夜……但因為個別差異，究竟多熬夜才算經常熬夜并無標準界說，許多人習慣性零晨2點睡早晨10點起，許多人習慣性夜里10點就睡早晨5點起。這種，實際上都不屬于真實實際意義上的經常熬夜。

孕婦如果不按一切正常時間歇息的，會使人體疲倦，易生病，隨后影響到小孩。

二、孕婦經常熬夜對胎寶寶的影響

1、孕婦經常熬夜對胎寶寶的影響：非常容易氣血兩虛

夜里11點后3點是膽肝造血功能的情況下，懷孕自身便是很耗氣血的全過程，因此假如經常熬夜，尤其是造血功能期內晚上不睡覺的，非常容易導致血虧，孕婦長期熬夜一般面色都不容易太好。

2、孕婦經常熬夜對胎寶寶的影響：出世后看起來慢

假如經常熬夜睡不著覺，而且營養成分也不足平衡得話，可能會對胎寶寶的生長發育有影響。對未來小寶寶的發肓也也有影響，例如看起來慢、休重輕、小朋友腎氣不足這些。因此，孕媽媽最好是還是規律作息。

3、孕婦經常熬夜對胎寶寶的影響：新生兒期愛又哭又鬧

胎寶寶是討厭經常熬夜的，孕婦長期熬夜會使產期延遲，增加孕婦的人體和心理負擔。還會繼續影響小孩的人體生物鐘，不利孩子出生后培養優良的睡眠質量習慣性。經常熬夜媽媽生出去的小孩也有心煩焦慮情緒、發脾氣、愛又哭又鬧的性格特征。因此，以便孕婦和寶寶的身心健康，孕婦最好是不必長期熬夜啦。