腳扭傷冷敷多長時間

腳踝扭傷大部分是無意間或是是腳裸曲屈松馳的情況下。因為超出活動范疇所造成的扭到。一般 會主要表現疼痛、發脹、害怕活動，到醫院門診來就醫。血管有熱漲冷縮的作用。傷后前期可以用冰敷的方法，一般膿腫在48到72鐘頭會做到高峰期，超出72鐘頭能夠 運用敷熱的方法推動毛細血管擴張有益于膿腫消化吸收，盡可能將患側拉高。那樣能夠 合理的使靜脈流回遇阻，緩解發脹。一般 在稍候半個月后病癥才會慢慢的減輕至消退。疼痛比較嚴重，能夠 內服布洛芬膠囊，還可以內服活血止痛膠襄。

冰敷是腳踝扭傷四大對策之一，包含歇息、冷敷、加壓包扎、拉高患側，在其中冰敷在腳踝扭傷的預后起著尤為重要的功效。冰敷的實際效果如何能影響腳踝扭傷修復周期時間的長度，一般的冰敷時間臨床醫學建議20-30分鐘上下，冰敷時間不可以過長，也不可以過短。

冰敷是根據部分的血管和軟組織收攏，進而緩解部分的軟組織發脹，緩解疼痛。假如能冰敷時間過短，臨床醫學實際效果一般都失靈。假如時間過長，會造成腳部軟組織的凍傷。因此在臨床醫學全過程中一般是建議病人冰敷20-30分鐘。冰敷之后一般是要拉高患側，維持骨節的制動系統。

腳崴后冰敷72鐘頭，每天3次，每一次20分鐘上下，冰敷的另外要防止部分的皮膚凍傷，在應用冰塊兒時，需要遮蓋純棉毛巾或衣服，將其皮膚分隔。冰敷的關鍵功效是，使部分血管收縮，外滲降低，緩解部分的水腫及發脹，減輕部分疼痛。其治療效果比較顯著，易被病人接納，冰敷后需要對部分開展敷熱醫治和物理療法。根據敷熱能夠 使部分的毛細血管擴張，加快消化吸收部分的水腫液，使發脹消散。