來月經可以穿塑身衣嗎

許多 追求美麗的女孩全是長期不可或缺束身衣，可是女孩們都是有自身的特殊時期，在來大姨媽的情況下人體的許多 指標值全是不一樣的，因此這一穿束身衣有沒有影響呢？來大姨媽能夠 穿束身衣嗎？對于于這一問題，女生一定要多多的掌握，以防由于追求美麗而忽略掉自身的身心健康，終究身心健康但是錢財買不到的，下邊看詳盡的詳細介紹吧。

女士在來月經期最好不必穿束身衣，由于穿束身衣非常容易擠壓成型到骨盆和腹部，生理期穿束身衣得話非常容易造成月經量增加、加劇痛經癥狀、增加生理周期等，因此生理期最好不必穿束身衣。假如要想做到塑身美體的實際效果，女士能夠 挑選在月經期根據調整飲食搭配的作法，適度做一些型體健身運動，還可以做到塑形減肥的實際效果的。并且因為生理期人體的獨特性，會獲得事倍功半的實際效果。

女性生理期有什么忌諱

1、女士在月經初潮前要禁吃咸食。由于咸食會使身體的鹽份和水份貯量增加，在月經初潮以前，雌激素增加，便于出現水腫、頭痛等狀況。

2、有許多喜愛喝含氣飲品的女士，在生理期會出現疲倦乏力和沒精打采的狀況，它是鐵制欠缺的主要表現。由于碳酸飲料等飲品大多數帶有聚磷酸鹽，同身體鐵制造成化學變化，使鐵制無法消化吸收。除此之外多飲碳酸飲料會因為碳酸飲料中碳酸氫納和胃酸中合，減少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，而且影響胃口。

3、月經初潮前不必吃含有刺激性的食物和朝天椒這類，少吃肥肉、動物油脂和甜品。最好清淡的食物比較好，也要留意的是月經期千萬別過多節食減肥，以防造成 營養不良。

4、辛辣食物吃涼性的食材有刺激，非常容易造成骨盆血管收縮而造成月經量偏少乃至忽然終止。此外，酒煙等刺激物質對經期也也有一定影響，如果不留意防止，長久以往會產生經痛或月經失調。