老人夜里不睡覺怎么辦

都說年齡越大睡覺時間愈來愈短，這好像是一種常態化，可是睡眠質量不好針對人體的傷害顯而易見，老年人的人體身體素質已經走下坡，好的睡眠質量針對老年人而言更關鍵。因此老年人出現了失眠狀況不必忽視，從容應對才算是。那麼，老年人一整夜晚上不睡覺該怎么辦？

老年人一整夜晚上不睡覺該怎么辦

每一個人都是有自身的特殊的睡眠時間，挑選最好的睡覺時間及方法，以培養周期性的生理時鐘。次之，每日做中等量的健身運動，但勿在晚上做。適當的健身運動能夠 緩解中樞神經系統，是改進睡眠障礙的妙方。再度，挑選適合的晚飯食材。晚飯應多吃清淡的菜，如新鮮水果、新鮮水果，少吃含有刺激性的食物。臨睡前喝一杯加純蜂蜜的牛乳，也有利于助眠。

老年癡呆晚上睡眠不好怎樣治療

針對有寫身患老年癡呆的病人，夜里會常有失眠晚上不睡覺的病癥，這個時候病人親屬一定要為病人造就一個平靜的睡眠質量自然環境，在病人睡覺前能夠 給病人喝上一杯牛奶，為此來推動病人的睡眠質量。

此外在病人睡覺前可以用適度的開水給病人開展泡足，使病人的血液加快循環系統，那樣能夠 有益于病人盡早的進到睡眠質量的情況，還能夠放一些節奏感較為輕緩舒服音樂來守候病人進到睡眠質量，全是能夠 具有非常好的實際效果的。

在大白天親屬要留意千萬別用語言來譏諷、取笑病人，導致病人的情緒激動。應當多陪著病人出來散散步，使病人的情緒獲得伸展，讓病人常常維持一種精神愉快的情況，會更好的使病況獲得改進。

老人失眠的處理方法有很多，降低午休時間，讓老年人開展適度的戶外活動，服食一些針對睡眠質量有協助的保健產品都能夠，必要時能夠 在醫生叮囑下服食安定片。失眠不止會給身心健康產生巨大安全隱患。還會繼續讓病人的心里備受難熬，干萬要引起重視才算是。