懷孕九個月感覺腿沒勁

伴隨著懷孕期間的提升，胎寶寶在慢慢的長大了，這一階段孕婦也也有許多的不適感，并不是這兒疼便是那邊疼，這一階段孕婦一定要留意搞好有關的醫護工作中，多補充一些優質蛋白質，防止鈣的缺失導致腿酸脹、腳抽筋的病癥，那麼懷孕后期腿酸無力是什么原因呢？來詳盡的了解一下吧。

伴隨著肚子里胎寶寶成型、長大了，慢慢對膀光、腸子等人體器官及腰椎壓迫神經導致擠壓成型，引起疼痛、酸疼、便秘、尿頻尿急、胃燒心等眾多病癥，它是一切正常的。說白了養娃深知父母恩便是來源于此。但是每一個人的比較敏感水平不一樣，體會也各有不同。如病癥加重或不可以承受，則需速到醫院診查原因。

程度輕得話應該是一些缺鈣的癥狀，需要補充鈣，懷孕期間人體需要鈣動能要超過平常較多。由于胎寶寶需要消化吸收充足的營養成分。因此。留意補充營養成分，提高身體素質。留意膳食營養，要少食多餐，盡可能多吃以重品質，高蛋白食物，富營養成分，少油膩感，易消化為其標準。

以豬瘦肉、淡水魚、蛋類食品補充蛋白，每天維持攝取蛋白100克，多吃蔬菜、新鮮水果，補充維他命。還應宜多吃大豆卵磷脂多的食材，如白芝麻、花生仁、核桃仁、葵花仁、海帶絲、海菜等食品。不適合服用油膩感、煎炸、辛辣食物等不容易消化吸收和刺激強的食材，防止消化不良或便秘而導致前兆充產。進餐時，最好是將飲食搭配中的固態與液體食材分離，即在主食結束后隔些時間再飲水或湯。

在出現孕后期腿酸無力的情況下，一定要留意多歇息，防止太過疲勞，能夠 多吃一些含有蛋白的食材和新鮮的蔬菜水果、新鮮水果，不必吃太過煎炸的食材，那般便會造成消化不良或是便秘的狀況。