徹夜失眠是什么病

睡眠質量優良是身心身心健康的關鍵標示。失眠是最普遍的睡眠障礙，就是指各種各樣原因造成的休息不好，睡不著覺、入睡困難，病人經常出現精神疲憊、頭暈眼花、頭痛耳鳴、氣短乏力、記憶能力不集中化、工作效能降低等主要表現。

病人一般進到睡眠質量的潛伏期延長，睡覺時間減少，在入眠全過程中生理性覺醒增加。具體表現：輕則睡不著覺，睡眠質量中易醒，并難以再度入眠；早晨太早醒來時。重則輾轉難眠，常伴隨頭疼頭暈、神疲倦力、心悸記憶減退、心神不寧、夢多等，病人總會失眠覺得焦慮情緒和害怕。

整夜失眠的食療

失眠食療1、干桂圓蓮子湯：取干桂圓、蓮籽各100g，熬成湯，該湯有養神、寧神、健脾胃、補腎壯陽的作用，最合適與中老年，經常失眠者服食。

失眠食療2、靜下心湯：桂圓肉、川紫丹參個10g，加二碗水煎出小半碗，臨睡前30分鐘服食。達到鎮定的實際效果，特別是在對心力衰微的失眠者作用最佳。

失眠食療3、三昧安神湯：酸棗仁10g，麥冬、遠志各3g，放水500ml煎出5b250l，于臨睡前用。以上3種藥材均有寧心、安神助眠、鎮定的功效，共用有不錯的摧眠功效。

失眠食療4、百合花綠豆乳：取百合花、綠豆各25g，老冰糖小量，煮軟爛后，服食時加些牛乳，針對夏季睡不著覺的人，有凈心、除煩、鎮定之效，牛乳含有的谷氨酸能轉為血清素有助于睡眠。

失眠食療5、酸棗仁湯：酸棗仁10g搗爛，水煎，每天晚上臨睡前1鐘頭服食。酸棗仁能抑止神經中樞系統，有較穩定的鎮定功效。針對氣血兩虛所造成的鬧心難眠或心悸躁動不安有良效。

失眠食療6、安神湯：將生百合花15g煮熟，添加一個雞蛋黃，加200ml水攪拌，放進少量老冰糖，燒開后加上5b250l的水攪拌，于臨睡前一小時食用。百合花有凈心、安神助眠、鎮定的功效，常常食用，可收立即見效之效。